6 lý do không thể không ăn táo vào mùa thu

Táo là loại quả giàu kali cũng như chứa một lượng lớn canxi giúp trung hòa muối dư thừa, giúp hạn chế các vấn đề sức khỏe thường gặp ở người hiện đại ít vận động, ăn uống không khoa học.

Hỗ trợ hô hấp

Tăng cường miễn dịch

Tốt cho não

Ngừa loãng xương

Kiểm soát mỡ máu

Giảm nguy cơ ung thư

Lưu ý:

- Nên ăn nhiều táo hơn vào mùa thu vì đây là mùa táo, táo sẽ ít bị sử dụng thuốc bảo quản.

- Khi chọn táo, bạn nên chọn loại có bề mặt tươi và có lớp sáp tự nhiên (nếu vỏ táo bóng thì nên gọt vỏ trước khi ăn tránh bị dư lượng thuốc bảo quản gây ngộ độc).