Tinh dầu không chỉ mang đến mùi hương mà còn có nhiều công dụng bất ngờ cho sức khỏe. Nó có thể giúp bạn thư giãn, ngủ ngon và giúp bạn cải thiện làn da hay hệ tiêu hóa.
Hầu hết mọi người đều bị quyến rũ bởi hương thơm như một loại nước hoa hay mùi hương của một nhà hàng yêu thích khiến bạn sống lại khoảnh khắc lần đầu bạn đặt chân đến. Không chỉ vậy, một số mùi hương có thể cải thiện sức khỏe của bạn một cách đáng kể.
Tinh dầu là gì?
Về mặt kỹ thuật, tinh dầu không phải là loại dầu chứa axit béo mà là thành phần thực vật mật độ cao. Một lượng nhỏ dầu tinh dầu được chiết xuất từ một lượng lớn thực vật. Ví dụ, để tạo ra 0.5 kg dầu, chúng ta cần 1.800 kg hoa hồng ở Bungary. Đây là lý do tại sao một số loại tinh dầu đặc biệt đắt tiền.
7 loại tinh dầu phổ biến − 7 cách tự nhiên chữa lành cơ thể
Quả chanh
Chanh là loại tinh dầu đứng đầu. Tinh dầu chanh cực kỳ giàu chất limonene, giúp giảm triệu chứng ợ nóng (GERD) cũng như làm giảm sỏi mật. Ngoài ra, các nghiên cứu điển hình đã chứng minh tác dụng chống khối u bằng cách sử dụng D-limonene trong tinh dầu chanh ở bệnh nhân có lượng canxi cao.
Cây hương thảo
Các phân tử terpene thơm được tìm thấy trong tinh dầu hương thảo, bao gồm 1,8-cineole, đã được nghiên cứu trong các thử nghiệm lâm sàng và tăng cường khả năng nhận thức. Chẳng hạn như tăng cường bộ nhớ, giúp bạn dễ tập trung hơn. Cây hương thảo cũng có công dụng như một loại thuốc giúp tiêu hóa, giảm đau đầu, và kích thích sự chữa trị của phổi khi bạn cảm lạnh.
Lá trà
Được chưng cất từ cây melaleuca alternifloria của Úc, tinh dầu của lá trà là một trong những loại tinh dầu có thể được sử dụng trên thị trường vì nó rất tốt cho việc điều trị các vấn đề về da như nấm và các tổn hại da khác. Bạn có thể đắp nó trên vết mụn trứng cá bằng bông gòn để giúp làm sạch da hoặc áp dụng nó để chữa nhiễm trùng nấm da chân thường gặp ở vận động viên. Nó cũng được tìm thấy trong thành phần của nhiều sản phẩm chăm sóc da khác.
Hoa oải hương (Lavender)
Tinh dầu từ hoa oải hương (lavender) là một trong những loại tinh dầu linh hoạt nhất. Nó được biết đến nhiều với công dụng giúp cơ thể thư giãn, tuy nhiên, nó cũng có thể được sử dụng để chữa vết thâm tím, vết cắt, và sự kích ứng da. Hương thơm của hoa oải hương có thể làm giảm hormone stress trong máu. Do đó, nhỏ một vài giọt trong bồn tắm sẽ giúp bạn thư giãn vào buổi tối. Bạn cũng có thể đặt một vài giọt tinh dầu trên tay, chà xát với nhau và hít vào từ từ, sau đó nhỏ thêm một ít vào gối trước khi ngủ.
Nụ cây đinh hương
Nụ đinh hương có khả năng chống vi khuẩn và chống viêm rất tốt. Nhiều thập kỷ qua, cây đinh hương được sử dụng trong các phòng nha khoa như một chất gây mê cho răng và lợi. Loại tinh dầu này có thể gây kích ứng cho da, vì vậy bạn nên pha loãng tinh dầu dưới mức 0,5% và dùng thử (sử dụng trên một khu vực nhỏ và đợi một giờ để xem có phản ứng gây hại nào hay không) trước khi xem xét việc sử dụng nó.
Bưởi
Cũng như loại tinh dầu cam quýt, tinh dầu bưởi có đặc tính tương tự như dầu chanh. Nó là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người đang gặp phải mệt mỏi và nó có thể giúp bạn đối phó với những ảnh hưởng của say xe, say sóng. Nó cũng là một chất khử trùng tự nhiên để bạn có thể thêm nó vào nước lau sàn để giữ cho nhà an toàn và sạch sẽ.
Hạt cà phê
Nếu bạn yêu mùi cà phê tươi vào buổi sáng, bạn sẽ yêu thích món này. Chiết xuất CO2 có chứa caffeine, kích thích hệ thần kinh, kích thích cơ thể và nâng cao tâm trạng của bạn. Hạt cà phê cũng được sử dụng trong mỹ phẩm làm đẹp.
Như đã liệt kê ở trên, các loại tinh dầu không những giúp bạn cải thiện được sức khỏe mà còn có thể dùng để làm đẹp. Hy vọng bạn đã có thêm nhiều bí quyết để chăm sóc sức khỏe của mình tuyệt vời hơn.
Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:
- 7 loại tinh dầu không chỉ làm đẹp mà còn giúp chữa bệnh
- Chữa mệt mỏi, đau nhức bằng tinh dầu cho phụ nữ mang thai cần lưu ý gì?
- Chữa mệt mỏi, đau nhức bằng tinh dầu cho phụ nữ mang thai cần lưu ý gì?
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!