Bí quyết giúp chàng 'đi chợ chẳng lo hết tiền'

'Xuất tinh sớm là một vấn đề có thể gặp với hầu hết đàn ông tại một số thời điểm trong cuộc đời', TS. Thomas J. Walsh ở Đại học Washington (Mỹ) cho biết. Theo TS Walsh, có chủ yếu 2 phương pháp để đối phó với vấn đề trên: Vật lý và tâm lý. Trong khi các biện pháp vật lý nhắm mục tiêu vào những gì bạn cảm thấy trong tình dục, thì các giải pháp giải quyết tâm lý lo lắng, căng thẳng, hoặc các yếu tố tâm thần khác dẫn đến việc xuất tinh sớm.

Ông và các chuyên gia khác đã nghiên cứu một số kỹ thuật hữu ích nhất để đối phó với xuất tinh sớm. 

Theo khuyến cáo từ TS Walsh, hãy thử các cách này một mình trước khi áp dụng khi quan hệ.

1. Phản hồi sinh học

Hãy thực hành một số bài tập khi 'một mình' để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm (Ảnh minh họa: Internet)

Nói chung, điều này bắt nguồn từ ý tưởng rằng bạn có thể điều chỉnh thần kinh, cách cơ thể phản ứng với cảm giác vật lý, tiến sĩ Walsh giải thích. Có rất nhiều loại phản hồi sinh học khác nhau và một trong những cách phổ biến nhất để điều trị xuất tinh sớm là dừng tất cả hoạt động kích thích tình dục khi sắp không kiểm soát được 'tình hình'. 

Đây còn được gọi là các bài tập 'edging' giúp não và cơ thể kiểm soát phản ứng cực khoái. Tóm lại, edging là việc thủ dâm và dừng lại ngay trước khi xuất tinh. Đợi khi cảm giác xuất tinh giảm xuống, bạn lặp lại quá trình nhiều lần như bạn muốn. Nên chú ý sử dụng nhiều kem dưỡng hoặc dầu bôi trơn trong khi tập 'edging' để không làm tổn thương 'cậu nhỏ'.

2. Kỹ thuật bóp quy đầu

Theo TS. Ian Kerner, một nhà trị liệu tình dục, khi cảm thấy cơn cực khoái sắp đến, hãy dừng lại và siết chặt ngay bên dưới phần đầu của dương vật. Dùng áp lực từ ngón tay cái và ngón trỏ tập trung lên niệu đạo, ống chạy dọc theo mặt dưới của dương vật. 

Kỹ thuật bóp đẩy máu ra khỏi dương vật và tạm thời làm giảm căng thẳng tình dục, gây ức chế phản ứng xuất tinh. 'Đây là một loại phản hồi sinh học, tương tự như edging', tiến sĩ Walsh cho biết thêm.

3. Luôn để nàng 'lên đỉnh' trước

Để nàng lên đỉnh trước khiến bạn thoải mái tâm lý hơn (Ảnh minh họa: Internet)

Khi đưa nàng lên đỉnh trước bằng miệng, dùng tay, hay sử dụng đồ chơi… và thấy nàng thỏa mãn sẽ giảm áp lực khiến mọi chuyện suôn sẻ hơn.

4. Giảm mức độ nhạy cảm

Một số loại kem có tác dụng như thuốc tê tại chỗ bôi trực tiếp lên đầu dương vật để giảm tính nhạy cảm 'thái quá' ở vùng này. Từ đó, giúp điều chỉnh khả năng xuất tinh. Tuy nhiên, hãy cẩn thận khi sử dụng vì chúng có khả năng ức chế quá trình cương cứng do làm mất đi một phần cảm giác. 

5. Bao cao su chống xuất tinh sớm

Hầu hết các nhà sản xuất bao cao su lớn đã gia cố bề dày để giảm thiểu xuất tinh sớm ở những quý ông quá nhạy cảm.

6. Biệt dược

Nhiều quý ông đã sử dụng thuốc như cứu cánh cuối cùng để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Tuy nhiên, các loại thuốc được cơ quan y tế thông qua rất ít vì quy trình kiểm định nghiêm ngặt nên hầu như các loại trôi nổi trên thị trường hiện nay đều không đạt chuẩn. Hầu hết trong số chúng là thuốc chống trầm cảm gây nguy hại khó lường cho sức khỏe tinh thần nếu sử dụng không đúng cách hoặc quá lạm dụng.

>>> Xem thêm: Những bật mí bất ngờ về ham muốn tình dục

  Đặt câu hỏi về chuyện vợ chồng tại đây

Thanh Hải (menshealth)