Bổ sung Omega-3 có thể cải thiện chức năng cơ bắp ở phụ nữ lớn tuổi

Thức phẩm chức năng bổ sung Omega-3 hay dầu cá giống như nước dừa và vitamin vậy! Chúng dường như có ích với tất cả mọi người. Một nghiên cứu mới đây được thực hiện tại 2 trường đại học Glasgow và Aberdeen đã cho thấy những viên dầu cá thậm chí có thể làm tăng chất lượng cuộc sống ở tuổi già.

Các nhà nghiên cứu đã khám phá ra rằng sử dụng thực phẩm bổ sung Omega-3 có thể cải thiện chức năng cơ bắp ở những phụ nữ lớn tuổi, ngăn ngừa nguy cơ té ngã và thiếu độc lập sau này trong cuộc sống.

Đội nghiên cứu đã tiến hành một kế hoạch tập luyện 18 tuần, và đo lường kích cỡ cơ bắp, chức năng cơ , và tính toán chất lượng cơ bắp của những người tham gia, tính toán độ tương đối so với kích cỡ cơ bắp, vào thời điểm cả trước và sau chương trình.

Các kết quả đã chỉ ra ở nam giới, những người sử dùng bổ sung 3 gam dầu cá không trải qua bất kì sự tăng thêm kích cỡ cơ bắp nào, kể cả chức năng và chất lượng. Trong khi đó, sau 18 tuần , những phụ nữ dùng lượng bổ sung Omega-3 tương tự đã cải thiện được chức năng cơ bắp tuy không tăng kích cỡ so với nữ trong nhóm dùng thuốc trấn an.

.

Theo như Medical Xpress, nhà nghiên cứu, tiến sĩ Stuart Gray đã giải thích “Phần trăm số người có độ tuổi trên 65 dự đoán là sẽ tăng lên từ 17% vào năm 2010 lên 23% trong năm 2035, điều quan trọng là phát triển các phương pháp điều trị hiệu quả của sự liên quan tuổi tác đến sự mất chức năng của cơ.

Ông nói rằng” Việc tìm ra lợi ích đối với phái nữ đóng vai trò đặc biệt quan trọng bởi vì phụ nữ có xu hướng sống lâu hơn nam giới tầm 4 năm và vượt qua ‘ngưỡng cửa khuyết tật,” thời điểm các chức năng bị mất dần , sớm hơn 10 năm so với nam giới,”

Các viên dầu cá cũng có thể được gọi là các vitamin omega-3, vì các chất bổ sung là nguồn cung giàu có của hai axit béo thiết yếu omega-3, theo bác sĩ y khoa Andrew Weil.

Nguồn: Medical Daily

• Mẹ bầu ơi, ăn trứng quá nhiều không tốt đâu!

• 4 bệnh viện lớn không nghỉ Tết tại Hà Nội

• 7 loại rau củ thiết yếu cho mùa đông

• 8 loại hoa quả người bị xơ gan nên ăn

• Những lưu ý dinh dưỡng cho người cao tuổi