Trước tiên, người bị cần thị cần thực hiện nghiêm túc các biện pháp bảo vệ mắt và giữ đúng nguyên tắc sinh hoạt, học tập có lợi cho mắt.
Nên ngồi học đúng tư thế, giữ khoảng cách từ mắt đến sách, vở từ 30- 40cm, nơi học phải đủ ánh sáng, không bị khuất, không nên đọc sách khi nằm.
Nên nghỉ ngơi, cho mắt thư giản từ 3-5 phút sau mỗi 30 phút làm việc với máy tính. Khi xem tivi hoặc video, nên giữ khoảng cách với tivi từ 2,5 - 3 mét.
Không nên đọc sách trong điều kiện không tốt như đi tàu xe, ô tô, tàu thủy vì sẽ khiến mắt điều tiết liên tục.
Ngoài ra, BS. Nguyễn Văn An - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Nam Định còn cho biết:
'Có thể chữa cận thị bằng một số phương pháp sau:
- Sử dụng một tấm bảng rồi kẻ những chữ giống bảng chữ cái trong bệnh viện mắt. Những ngày sau đó, mỗi ngày dành ra 30 phút buổi sáng để tập mắt.
- Ban đầu, để tấm bảng ở vị trí mà mắt có thể nhìn được rõ nhất, sau đó dịch tấm bảng ra xa dần, cứ mỗi tuần khi mắt đã thấy rõ các chữ cái hơn thì lại dịch bảng ra xa hơn một chút.
- Hạn chế xem tivi và đeo kính. Mỗi sáng sớm khi thức dậy, dành thời gian 30 phút để mát-xa mắt và nhìn mặt trời mới mọc, nhìn ra thật xa để mắt được thư giãn'.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!