BS Trần Thị Hồng Thanh: Cách giảm tình trạng tê bì chân

Mất cảm giác hay tê bì chân có thể đó là triệu chứng của bệnh thần kinh ngoại vi hay hệ thần kinh ngoại vi đã bị tổn thương.

Có nhiều nguyên nhân:

- Do bệnh rối loạn chuyển hóa như: đái tháo đường, mỡ máu cao, xơ vữa động mạch, béo phì. Khi mắc phải các chứng bệnh này thì một trong các triệu chứng xảy ra là mất dần cảm giác ở các chi, khi bệnh càng nặng tê càng nhiều và có thể dẫn tới teo cơ.

- Hội chứng kẹt dây thần kinh bao gồm hội chứng ống cổ tay, liệt dây thần kinh trụ, dây thần kinh xương mác hay liệt dây thần kinh quay.

- Bệnh thuộc về hệ thống các cơ quan như rối loạn thận, bệnh gan, bệnh về máu, rối loạn mô liên kết, viêm nhiễm mạn tính, mất cân bằng hoóc-môn, ung thư hay các u lành chèn lên dây thần kinh.

- Thiếu vitamin: Vitamin E, B1, B6, B12 có ý nghĩa cốt yếu đối với chức năng của cơ quan thần kinh. Ví dụ, thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến thiếu máu, một nguyên nhân quan trọng dẫn đến viêm thần kinh ngoại vi, trong khi quá nhiều B6 cũng có thể dẫn đến tê chân.

- Nghiện rượu: Những người nghiện rượu thường thiếu vitamin thiết yếu do thói quen ăn uống thiếu chất, bản thân chứng nghiện rượu có thể gây thương tổn cho hệ thần kinh.

- Độc tố: Những loại độc tố có thể có trong cơ thể là chì, asen, thủy ngân, thallium hay một số hóa chất công nghiệp và môi trường, kể cả dược phẩm điều trị như: hóa trị để chữa ung thư hay thuốc kháng sinh, kháng vi-rút.

- Ðôi khi đứng lâu quá, ngồi xổm, ngồi vắt chân lên nhau hay ở một số các tư thế làm máu khó lưu thông, bị ứ đọng, sinh ra các chất a-xít, cũng có thể làm chân bị tê buốt (chỉ cần tránh giữ lâu ở các tư thế đó là... khỏi bệnh).

Để giảm tình trạng tê bì chân, BS. Trần Thị Hồng Thanh -Trường TCYT Đặng Văn Ngữ khuyên người bệnh nên chữa trị bằng một số phương pháp như:

'- Ngâm chân trong nước nóng có pha muối cho mạch máu giãn ra sẽ đỡ tê. Mát-xa chân cho khí huyết lưu thông.

- Duy trì lối sống lành mạnh, trong đó giữ cân nặng ở mức vừa phải, tránh phơi nhiễm độc, có chế độ ăn uống cân bằng, tránh hoặc hạn chế uống nhiều rượu, cung cấp chất dinh dưỡng cho tế bào thần kinh ngoại vi'.

>>Xem thêm:Hỏi biết về chứng chân không nghỉ