Chỉ dành 30 phút cho việc này mỗi ngày, bạn có thể phòng tránh tới 13 loại ung thư

Ung thư được ví như căn bệnh "vô phương điều trị", nhưng ít ai biết rằng chủng bệnh nguy hiểm này cũng có thể được phòng tránh bằng việc làm đơn giản dưới đây. Cùng tìm hiểu ngay để có một cơ thể khỏe mạnh.

Tập thể dục có liên quan đến phòng tránh ung thư không?

Mới đây, kết quả nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ được đăng trên tạp chí "JAMA Internal Medicine" đã chứng minh rằng, việc thường xuyên tập thể dục có thể phòng chống và làm giảm thời gian di căn của 13 loại ung thư khác nhau.

Với cường độ làm việc cao và thói quen sinh hoạt thất thường như hiện nay, có không ít người thường không tập thể dục trong thời gian dài.

Một số liệu thống kê sức khỏe tại Mỹ đã cho thấy, nước này có khoảng 51% người ít hoạt động thể chất, và con số này trên toàn cầu là 31%.

Trong khi đó, ít ai biết rằng các hoạt động thể dục thể thao lại có liên quan trực tiếp tới việc phòng chống và hỗ trợ điều trị tới 13 căn bệnh ung thư.

Tập thể dục giúp phòng chống ung thư.

Nhà nghiên cứu Steven C. Moore đã bỏ ra 11 năm (từ năm 1987 đến 2004) để tiến hành khảo sát trên 1,4 triệu người thuộc 11 quốc gia từ Mỹ cho tới các nước châu Âu.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, trong thời gian nghiên cứu, có tới 186.932 người mắc ung thu.

Nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng, so với những người ít tập thể dục, nhóm người thường xuyên duy trì các hoạt động thể chất sẽ giảm nguy cơ mắc 13 loại ung thư trên tổng số 26 chủng bệnh. Cụ thể là:

- Ung thư thực quản: giảm 42%

- Ung thư gan: giảm 27%

- Ung thư phổi: giảm 26%

- Ung thư thận: giảm 23%

- Ung thư dạ dày: giảm 22%

- Ung thư nội mạc tử cung: giảm 21%

- Bệnh bạch cầu tủy: giảm 20%

- U tủy: giảm 17%

- Ung thư đại tràng: giảm 16%

- Ung thư đầu và cổ: giảm 15%

- Ung thư trực tràng: giảm 13%

- Ung thư bàng quang: giảm 13%

- Ung thư vú: giảm 10%

Nên duy trì tập thể dục mỗi ngày.

Từ những ích lợi trên, các chuyên gia sức khỏe kiến nghị những bệnh nhân ung thư duy trì chế độ tập luyện bằng cách đi bộ từ 3 đến 5 tiếng mỗi tuần để tăng hiệu quả điều trị.

Cùng với đó, người trưởng thành có sức khỏe bình thường cũng đến luyện tập thể dục thể thao 30 phút mỗi ngày và 5 ngày mỗi tuần. Những người có thể trạng yếu hoặc mắc các bệnh lý gây hạn chế vận động nên cố gắng luyện tập ít nhất 20 phút/ ngày và tối thiểu 3 ngày/ tuần.

Lời khuyên cho sức khỏe

Chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục thường xuyên luôn mang lại sức khỏe dẻo dai cho cơ thể. Tuy nhiên, để đảm bảo bạn hoàn toàn khỏe mạnh, Lily & WeCare khuyên bạn nên đi khám tổng quát định kỳ và thực hiện các xét nghiệm sàng lọc ung thư để phát hiện các dấu hiệu bệnh và điều trị kịp thời.

Xét nghiệm sàng lọc ung thư tại trung tâm xét nghiệm Xander

Xét nghiệm tại nhà Xander là đối tác độc quyền của Bệnh viên Đại học Y Hà Nội và hợp tác với các bệnh viên trung ương khác, là những nơi có lợi thế tuyệt đối về năng lực chuyên môn y tế cùng hệ thống các phòng lab hiện đại hàng đầu càng nước.

Mẫu xét nghiệm được xử lý bằng phòng lab Đại học Y Hà Nội. Xander là đối tác độc quyền của Bệnh viên Đại học Y Hà Nộivà hợp tác với các bệnh viên trung ương khác, là những nơi có lợi thế tuyệt đối về năng lực chuyên môn y tế. Các bệnh viện đối tác đều có dàn thiết bị xét nghiệm tối tân nhất cả nước, vận hành bởi đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm, đào tạo chính quy. Các bác sĩ tham gia khám và chẩn đoán là các giáo sư, tiến sĩ đầu ngành do vậy, người bệnh có thể hoàn toàn tin tưởng kết quả xét nghiệm của Xander.

Lợi ích khi sử dụng dịch vụ xét nghiệm tại nhà Xander

• 100% mẫu xét nghiệm được thực hiện bằng phòng lab hiện đại của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội và Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương.
  
• Lấy mẫu đúng giờ, biện luận ngay sau 24h có kết quả mềm.
  
• Kết quả đảm bảo tính chính xác, có dấu của bệnh viện, đúng thông tin khách hàng.

Hình minh họa.

Gói xét nghiệm sàng lọc ung thư tại Xander

Hiện nay, Xander đang cung cấp ai gói xét nghiệm sàng lọc ung thư dành cho phụ nữ và nam giới nhằm có những xét nghiệm chính xác nhất cho từng đối tượng.

Gói sàng lọc ung thư nữ giới

Giúp phát hiện các dấu hiệu ung thư đặc biệt của nữ giới như ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng, ung thư vú,... và một số loại ung thư khác như: ung thư dạ dày, ung thư đại tràng...

• Giá gói xét nghiệm sàng lọc ung thư nữ giới của Xander đề xuất (mẫu được phân tích tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương): 1,577,000 đồng
  
• Tổng giá = Phí xử lý mẫu xét nghiệm + Giá xét nghiệm + Phí km tăng thêm
  
• Phí xử lý : 30.000đ
  
• Phí km tăng thêm : 5.000đ x (n-5) với n là số km tính từ Đại học Y Hà Nội tới địa chỉ lấy mẫu.

• 4 công dụng phòng bệnh tuyệt vời của rượu nếp trong ngày Tết Đoan Ngọ

• Phòng ngừa ung thư từ... “trong bếp”

• Bạn đã biết những công dụng này của cà tím chưa?

• Những lợi ích tuyệt vời của măng tây khiến bạn phải mua ăn

• Thần dược ngừa ung thư, điều hoà huyết áp mà nhiều người đang thờ ơ

Gói sàng lọc ung thư nam giới

Giúp tìm ra dấu hiệu các loại ung thư đặc biệt ở nam giới như: ung thư tiền liệt tuyến và một số loại ung thư khác như: ung thư đại tràng, ung thư dạ dày, ung thư gan,...

• Giá gói xét nghiệm sàng lọc ung thư nam giới của Xander đề xuất (mẫu được phân tích tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương): 1,342,000 đồng
  
• Tổng giá = Phí xử lý mẫu xét nghiệm + Giá xét nghiệm + Phí km tăng thêm
  
• Phí xử lý : 30.000đ
  
• Phí km tăng thêm : 5.000đ x (n-5) với n là số km tính từ Đại học Y Hà Nội tới địa chỉ lấy mẫu
  

Đia chỉ: 300 Đê La Thành nhỏ, Đống Đa, Đống Đa, Hà Nội

Điện thoại: (024)73.049.779 - 0984999501 (Giờ trực: 6-22h)

Giờ làm việc:Thứ Hai - Thứ Sáu: 06:00 - 15:30; Thứ Bảy: 06:00 - 10:00

Xem thêm:

• 7 lời khuyên thay đổi cuộc sống để phòng tránh ung thư
  
• Kiểm tra ngực tại nhà cho chị em giúp phát hiện ung thư vú