Súp có hàm lượng calo thấp nhưng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, điều này khiến nó trở thành một lựa chọn lí tưởng cho việc giảm cân. Hơn nữa, bạn chắc chắn không cần phải là nữ hoàng của văn hóa ẩm thực thế giới- Julia Child hay nữ hoàng truyền thông Mỹ trong nhà bếp để chuẩn bị cho mình một hỗn hợp súp ngon. Dưới đây là một vài lời khuyên giúp bạn bắt đầu vào hành trình giảm cân cùng với nhiên liệu súp
Bắt đầu với bất cứ chế độ ăn mới nào đều cần một chút từ từ. Nếu nghĩ chỉ sống nhờ vào súp là thách thức, thì bạn có thể bắt đầu bởi bổ sung cho bữa ăn của mình một bát súp dinh dưỡng nhỏ. Với cách này, chất lỏng có trong súp sẽ khiến bạn no và bạn cũng sẽ giảm được lượng calo từ bữa ăn thực. Canh gà, húng quế cà chua hay canh gừng cà rốt đều là những lựa chọn tuyệt vời cho sự bắt đầu.
Nếu như bạn đang mong đợi chỉ giảm hơn một vài kilogam,tiến xa hơn một bước và thay toàn bộ bữa tối của mình bằng một bát súp lớn bổ dưỡng. Súp khoai tây bông cải xanh, nấm hoặc đậu lăng là tuyệt vời để thỏa mãn sự quấy rầy của những cơn đói. Hãy chắc chắn rằng bạn thay đổi vị trí của những thứ xung quanh mình và liên tục thử nghiệm với sự kết hợp nhiều loại rau, hải sản và thịt khác nhau. Cách này không những sẽ giúp bạn có sự thay đổi dinh dưỡng hàng ngày mà còn khiến bạn không nhanh nhàm chán với bữa ăn của mình.
Nếu như bạn nghĩ rằng mình đã chắc chắn nắm được mình là lực lượng chính và tiến hành bước bổ sung, bạn nên tiếp tục và ném đi bữa ăn với súp bắp cải bẩn. Đây là chế độ ăn 7 ngày bao gồm phần ăn súp bắp cải không hạn chế, thường xuyên như khi bạn cảm thấy đói. Loại súp này cực kì dễ chuẩn bị, ăn ngon miệng và cuối cùng nhưng không kém phần quạn trọng đó là nó hoàn toàn không đắt. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng , mặc dù chế độ ăn này giúp giảm 5 kilogam hay nhiều hơn trong một tuần, bạn cũng sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề về khí! Vì thế, giữ những thuốc kháng axit này trong tay!
Điều quan trọng là nhớ rằng không phải tất cả các loại súp đều được tạo ra như nhau. Vì vậy, bất kể mục tiêu giảm cân của bạn là gì, chắc chắn bạn sẽ muốn tránh xa các loại súp đắt tiền và chứa nhiều kem.Chúng chứa nhiều bơ hoặc là các cửa hàng mua nhiều loại hàng được đóng gói với hàm lượng cao đường và natri.
Như đã nói, bạn biết tất cả mọi thứ cần để dành cho điều này một sự cố gắng. Tiếp tục, hãy thử với súp như là một trong những nỗ lực giảm cân của bạn! Có thể bạn sẽ ngạc nhiên với hiệu quả của nó đấy.
Nguồn: Practo
Những lợi ích của việc đạp xe bạn nên biết
Các bài tập ngón tay có ích cho sức khoẻ
5 cách giảm cân hiệu quả với trà xanh
8 loại siêu thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch
3 địa chỉ uy tín sử dụng phương pháp nâng ngực Y-line
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!