Khi mang thai, mẹ bầu thường được khuyên là nên ăn nhiều các loại hoa quả vì chúng cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết dành cho bà bầu và thai nhi. Trong đó có một loại quả được coi là thần dược dành cho bà bầu, là bí quyết của rất nhiều chị em để có một thai kỳ khỏe mạnh. Hãy cùng Lily & WeCare tìm hiểu những tác dụng của dâu tây trong thai kỳ các mẹ nhé.
Tác dụng của dâu tây đối với thai kỳ
Ngày nay, dâu tây không còn là một loại hoa quả quá xa lạ đối với chúng ta. Tác dụng của dâu tây mà hầu hết các chị em phụ nữ đều biết đó là làm đẹp da. Tuy nhiên còn mang đến những tác dụng tuyệt vời đối với các chị em phụ nữ đang mang thai, để thai nhi được phát triển một cách toàn diện.
Chống viêm
Trong dâu tây có chứa chất phytochemical, đây là một chất thực vật tự nhiên rất tốt đối với sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi. Trong dâu tây còn chứa rất nhiều mangan có tác dụng chống viêm và giúp chống lại những gốc tự do. Bên cạnh việc giảm các chứng viêm ở mẹ trong thai kỳ, chất mangan có trong dâu tây còn có tác dụng góp phần giúp cho xương của thai nhi được chắc khỏe.
Phát triển não bộ của thai nhi
Bên cạnh Mangan, những khoáng chất như vitamin K, kali, magie, trong dâu tây đều là những chất góp phần giúp cho xương của thai nhi phát triển một cách toàn diện. Đồng thời bên trong dâu tây cũng chứa rất nhiều iot có tác dụng vô cùng quan trọng trong việc phát triển não và hệ thần kinh của thai nhi giúp cho bé có một sự khởi đầu hoàn hảo ngay khi còn trong bụng mẹ.
Dâu tây giàu khoáng chất tốt cho cả mẹ và bé.
Những vấn đề thường gặp về sức khỏe khi mang thai 3 tháng cuối
Luyện tập thể thao trong ba tháng cuối thai kỳ như thế nào?
Bà bầu hạn chế truyền dịch dù buồn nôn, không ăn được?
Quy định về thời gian làm việc cho phụ nữ mang thai
Bà bầu không nên ăn no vì sẽ gây hại
Cung cấp folate
Dâu tây là một loại quả cung cấp nguồn folate dồi dào, một chất vô cùng quan trọng đối với phụ nữ mang thai trong việc giảm thiểu các nguy cơ dị tật bẩm sinh của thai nhi. Trong tất cả các loại dâu, dâu tây cung cấp 12% lượng folate cần thiết dành cho bà bầu. Ngoài ra, một số loại quả như mâm xôi và dâu đen còn cung cấp rất nhiều chất xơ trong thành phần, gấp 4 lần dâu tây và việt quất.
Phòng tránh bệnh huyết áp cao
Cao huyết áp là một vấn đề trong thai kỳ mà rất nhiều mẹ bầu gặp phải. Một trong những tác dụng của dâu tây trong thai kỳ đó là giúp mẹ bầu phòng tránh bệnh cao huyết áp – một căn bệnh dễ để lại các di chứng sau khi sinh.
Duy trì vóc dáng thon thả
Cân nặng sẽ không còn là nỗi lo đối với các bà bầu nữa nếu như mẹ duy trì việc ăn dâu tây trong suốt quá trình mang thai. Dâu tây sẽ giúp cho các chị em mang bầu có được một vóc dáng lý tưởng, nuột nà và săn chắc.
Đẩy lùi bệnh gout
Một tác dụng của dâu tây trong thai kỳ mà chưa nhiều người biết đó là đẩy lùi căn bệnh gout. Ngoài ra, dâu tây còn là một biện pháp tự nhiên hiệu quả trong việc giảm các chứng đau khớp mà mẹ bầu thường gặp khi mang thai.
Khi ăn dâu tây, mẹ bầu cần lưu ý là rửa thật sạch để loại bỏ hết các lớp thuốc trừ sâu bên ngoài dâu tây, đảm bảo sự an toàn cho mẹ bầu và thai nhi. Ngoài ra, trong một số trường hợp, có những mẹ bầu bị dị ứng với dâu tây nên sẽ không thể ăn được loại quả này. Mặc dù tác dụng của dâu tây trong thai kỳ là không thể phủ nhận nhưng đôi khi nó sẽ gây ra những triệu chứng dị ứng dâu như tiêu chảy, đau bụng, khó thở, buồn nôn. Khi thấy những dấu hiệu này mẹ bầu nên dừng ăn dâu tây và đi khám bác sỹ để được chẩn đoán tình trạng cũng như có biện pháp điều trị phù hợp.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!