Chanh và muối vốn là 2 gia vị không thể thiếu trong nhà bếp đối với phụ nữa Á Đông. Bên cạnh đó, đây còn là những nguyên liệu tuyệt vời cho việc giảm cân bởi chanh chứa 5% a-xít citric và độ pH 2-3, có tác dụng giải nhiệt, đồng thời hỗ trợ đốt và đào thải lượng mỡ dư thừa trong cơ thể rất tốt. Ngoài ra, nó còn giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa.
Trịnh Trân cho biết, cô đã áp dụng phương pháp giảm cân bằng cách uống nước ấm pha chanh muối đều đặn mỗi ngày và giảm được 4 kg trong vòng 1 tháng. Không cần ăn kiêng khắt khe hay quá chăm chỉ tập thể dục mà mỡ thừa vẫn được đốt cháy. Công thức như sau:
Bữa sáng: Nạp bữa sáng đầy đủ rồi uống 500 ml nước ấm pha nước cốt từ nửa trái chanh cộng vài hạt muối ăn.
Bữa trưa: Sau khi ăn trưa 30 phút, bạn uống 1 ly nước chanh muối giống buổi sáng.
Ảnh minh họa: Internet
Bữa tối: Thực hiện giống bữa trưa nhưng giảm lượng thức ăn.
Lưu ý: Nên ăn nhiều rau, canh, tăng chất xơ, giảm thực phẩm nhiều đường và chất béo trong thực đơn hàng ngày.
Bên cạnh đó, Trân cũng chăm vận động, năng đi bộ. Kết quả là cô giảm từ 65 kg xuống còn 61 kg trong vòng 1 tháng. Tuy nhiên, cô cho hay do khung xương khá to nên ngoại hình không thay đổi rõ rệt khi giảm vài cân nên cô đang duy trì chế độ này nhằm tiếp tục loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể.
Mai, nữ sinh trường Đại học Lâm nghiệp cũng đã giảm được 4 kg nhờ biện pháp đơn giản này. Mai tâm sự: 'Khi mới uống, mình không quen nhưng sau tiêu thụ suốt cũng thích nghi được, rồi chuyển sang 'nghiện' luôn. Mình thường pha sẵn nước chanh muối vào chai rồi uống dần trong nửa ngày. Ưu điểm của phương pháp này là bạn không cần tập thể dục với cường độ cao mà chỉ cần năng vận động. Dạ dày cũng được 'lót' thức ăn sẵn nên ruột không bị xót khi nạp a-xít và muối'. Một lưu ý nhỏ là các nàng nên pha nước chanh muối loãng hơn nếu mắc các bệnh liên quan đến dạ dày để đảm bảo sức khỏe.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!