Hành lá rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và nhiều bệnh khác. Vì vậy hãy bổ sung hành lá vào các món ăn hàng ngày của bạn để hỗ trợ cho cơ thể khỏe mạnh.
Hành lá trợ giúp hệ tiêu hóa
Hành lá giàu chất xơ, giúp hệ tiêu hóa tốt hơn. Chỉ cần cho thêm một ít hành vào thức ăn đã nấu chín, hoặc thêm vào salad, sẽ khiến cho món ăn vừa thơm ngon lại trợ giúp hệ tiêu hóa, giúp bạn ổn định hơn.
Hành lá tăng cường hệ thống miễn dịch
Hành lá giàu vitamin C và A, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, bảo vệ bạn khỏi các bệnh nhiễm trùng.
Kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Các hợp chất lưu huỳnh có trong hành lá giúp giảm lượng đường trong máu, do đó giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Những người mắc bệnh tiểu đường có thể luộc hành lá để ăn như rau trong bữa ăn hàng ngày giúp kiểm soát lượng đường rất tốt.
Chống cảm lạnh
Hành lá được biết đến với tính chất kháng khuẩn và kháng virus. Những điều này giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng do virus như cảm lạnh gây nên, loại bỏ đờm trong họng.
Hành lá còn giúp chống ung thư
Hành lá chứa một hợp chất gọi là allyl sulfide, giúp chống lại các tế bào ung thư, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào đó, có thể chống lại được căn bệnh quái ác này.
Tốt cho mắt
Hành lá rất giàu vitamin A, là loại vitamin giúp cho đôi mắt của bạn luôn khỏe mạnh và không sợ bị mất thị lực. Vì vậy những người hay mỏi mắt, đau mắt, hãy tăng cường hành trong mỗi bữa ăn của mình.
Tốt cho hệ tim mạch
Hành lá xanh rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ăn cháo hành vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể dễ hấp thu, ngăn ngừa được những tác động lên hệ tim.
Giúp tăng cường hệ xương
Hành lá: Thần dược rẻ tiền cho sức khỏe nhưng nhiều người không biết
Học nhanh bài thuốc dân gian trị chứng tâm thống huyết ứ
10 món cháo sau đây giúp khỏi ho nhanh chóng
Thực phẩm tốt hơn vàng cho cả gia đình sau bữa cơm tối
Có bí mật gì trong bữa sáng của những người sống thọ?
Hành giàu vitamin C, vitamin K và một số chất dinh dưỡng cần thiết khác, giúp chắc cho hệ xương. Thêm hành xanh vào bữa ăn, giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh, hệ xương chắc khỏe.
Không những có tác dụng tốt như trên, hành lá còn là món gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn, giúp cho bạn cảm thấy luôn ngon miệng. Vậy tại sao lại không tận dụng tác dụng này của hành lá?
Theo TG/Dịch từ Boldsky
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!