Trà xanh là loại nước uống có nhiều năng lượng . Trà xanh rất giàu flavonoid có chứa catechins. Bạn có cảm thấy những từ này nghe quá xa lạ với mình không? Nhưng các chất này có thể giúp bạn giảm chứng đãng trí đấy nhé!
Dinh dưỡng cho não
Hiểu một cách đơn giản thì thành phần của trà xanh giúp nuôi dưỡng não và giúp chúng ta trong quá trình ghi nhớ thông tin. Hơn nữa, các chất theanin trong trà xanh làm giảm căng thẳng về tinh thần và thể chất, do đó cũng làm bạn cảm thấy thư giãn hơn.
Thức uống bổ não
Các nghiên cứu cho thấy những người uống trà xanh thường xuyên sẽ có tư duy tốt hơn và ghi nhớ tốt hơn những người không uống. Trà xanh tác động tích cực đến khả năng tư duy của bạn, đặc biệt là khi bạn hơn 60 tuổi và hay đãng trí. Nếu việc giữ tinh thần tỉnh táo rất quan trọng đối với bạn, vậy thì hãy uống từ 2-4 cốc trà xanh mỗi ngày. Điều này giúp tăng cường khả năng ghi nhớ của bạn và làm chậm quá trình lão hóa bộ não. Nếu các loại trà xanh không phải khẩu vị của bạn, thì hãy thử cải thiện vị của nó bằng cách thêm một ít hương vị khác vào trà như nhài, hung quế hay chanh và mật ong.
Với vô số lợi ích về sức khỏe, trà xanh nhanh chóng trở thành một loại thuốc bổ cho sức khỏe tổng thể. Vậy bạn còn chờ gì nữa? Hãy thử bắt đầu với cốc trà xanh của mình đi.
Dr. Sangeeta Malu (*)
(Nguồn: www.practo.com)
Mẹ bầu ơi, ăn trứng quá nhiều không tốt đâu!
4 bệnh viện lớn không nghỉ Tết tại Hà Nội
7 loại rau củ thiết yếu cho mùa đông
8 loại hoa quả người bị xơ gan nên ăn
Những lưu ý dinh dưỡng cho người cao tuổi
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!