Tranh thủ những ngày nghỉ dịch ở nhà, mỗi ngày tập theo 1 bài thì đảm bảo bạn sẽ có body thon thả như ao ước....
Không chỉ khiến vóc dáng mất cân đối, béo bụng còn là dấu hiệu cảnh báo bạn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp, giảm trí nhớ, đột quỵ.........
Bài tập tổng hợp tác dụng tới từng khu vực mỡ ở bụng trên, bụng dưới, lườn và hông, giúp bạn có vòng eo săn chắc....
Bài tập tay không đơn giản này giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả, giảm mỡ nhanh chóng....
Tập bài tập cơ bụng hàng ngày có thể dẫn đến 'quá tải' và đau nhức ở cơ bắp do các cơ chưa quen với việc tập luyện thường xuyên....
Với phương pháp tập luyện cường độ cao ngắt quãng, chỉ trong vòng 3 phút mỗi ngày, bạn sẽ có được cơ bụng săn chắc....
Giảm mỡ bụng đơn giản hơn bao giờ hết với dụng cụ duy nhất là chiếc ghế....
Bụng là nơi dễ tích mỡ thừa nhất nhưng cũng dễ tập luyện nhất nếu bạn làm đúng phương pháp....
Chỉ cần tập luyện trong vòng 30 ngày, mỗi ngày 10 phút, bạn sẽ ngạc nhiên bởi hiệu quả thu lại....
Mỗi người có một cơ địa khác nhau, việc ăn ít theo quan niệm của bạn chưa chắc đã đúng với nhu cầu thực chất của cơ thể...
Một số bài tập đơn giản sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh tan những ngấn mỡ thừa vùng bụng do thói quen ăn uống thả ga, vô độ những ngày Tết. Theo Bright Side....
Luyện tập thường xuyên theo 5 động tác này sẽ giúp bạn có vòng 2 thon gọn....
Bài tập tổng hợp tác dụng tới từng khu vực mỡ ở bụng trên, bụng dưới, lườn và hông, giúp bạn có vòng eo săn chắc....
Bài tập tay không đơn giản này giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả, giảm mỡ nhanh chóng....
Tập bài tập cơ bụng hàng ngày có thể dẫn đến 'quá tải' và đau nhức ở cơ bắp do các cơ chưa quen với việc tập luyện thường xuyên....
Với phương pháp tập luyện cường độ cao ngắt quãng, chỉ trong vòng 3 phút mỗi ngày, bạn sẽ có được cơ bụng săn chắc....
Giảm mỡ bụng đơn giản hơn bao giờ hết với dụng cụ duy nhất là chiếc ghế....
Bụng là nơi dễ tích mỡ thừa nhất nhưng cũng dễ tập luyện nhất nếu bạn làm đúng phương pháp....
Để giảm mỡ vùng bụng, nhiều chị em đã sử dụng kem bôi và màng bọc thực phẩm quấn quanh bụng....
Chỉ cần tập luyện trong vòng 30 ngày, mỗi ngày 10 phút, bạn sẽ ngạc nhiên bởi hiệu quả thu lại....
Thân hình thon gọn, vòng eo kiến là những tác dụng mà múa cột đem lại cho những huấn luyện viên này....