Bắp tay thon để tự tin hơn với 9 động tác

Dụng cụ cần cho những động tác này là tạ con....

Tạ…đánh tan mỡ thừa

Các bài tập với tạ có cường độ cao, tác động mạnh đến cơ vùng bụng và thân nhờ vào nguyên tắc nâng tạ lên xuống....

Khoẻ mạnh với 20 phút tập luyện mỗi ngày

Với một số bài tập với tạ, chỉ cần 20 phút mỗi ngày, bạn sẽ có thân hình dẻo dai, săn chắc....

Tập với tạ ấm không dễ nhưng 7 bài tập này sẽ giúp biến đổi toàn bộ cơ thể tới mức bạn phải tròn mắt ngạc nhiên

Điều tuyệt vời nhất của các bài tập với tạ ấm là bạn có thể kết hợp chúng để tác động tới toàn cơ thể hay chỉ tập trung vào một vùng cơ thể nhất định....

Bắp tay thon để tự tin hơn với 9 động tác

Dụng cụ cần cho những động tác này là tạ con....