Nhiều người có thói quen ngủ gục luôn trên bàn học hoặc bàn làm việc. Việc này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn....
Vấn đề về lưng, mắt, nhiễm khuẩn, stress, các bệnh tim mạch... là những bệnh mà dân công sở khó tránh khỏi....
Một trong những cách tốt nhất để bạn không phải đi đến phòng gym hoặc tập luyện ở nhà đó là tập ngay tại nơi làm việc....
Chúng làm giảm mệt mỏi, căng thẳng, khô cổ, đau đầu, ho và hiện tượng da khô ở các nhân viên công sở....
Bạn đã bao giờ tập Yoga ngay trên ghế, trong phòng họp hay ở chiếu nghỉ chưa? Hãy thử để kiểm nghiệm kết quả nhé!...
Bạn thư giãn cơ bắp ngay tại bàn làm việc của mình với 15 bài tập đơn giản sau đây:...