Lựa chọn thực phẩm kém đa dạng, ngâm rửa rau củ quá lâu, mở vung khi nấu… dễ khiến món ăn thiếu vi chất cần thiết cho cơ thể....
Ngoài việc uống đủ nước, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, cần có chế độ ăn giàu sắt, a-xít béo omega 3 và hạn chế chất ngọt....
Dưa lê và đào là hai loại quả phổ biến, dễ ăn đồng thời cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, ít có ai biết được những quả này......
Ngoài việc uống đủ nước, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, cần có chế độ ăn giàu sắt, a-xít béo omega 3 và hạn chế chất ngọt....