Bài tập đơn giản giúp bờ vai đàn ông chắc khỏe

Đứng trụ vững, tay cầm tạ đôi nhún vai tại chỗ 15 lần, lặp lại 3 hiệp, thực hiện mỗi ngày sẽ giúp bờ vai to khỏe và săn chắc, theo Health Plus....

Bài tập đơn giản giúp bờ vai đàn ông chắc khỏe

Đứng trụ vững, tay cầm tạ đôi nhún vai tại chỗ 15 lần, lặp lại 3 hiệp, thực hiện mỗi ngày sẽ giúp bờ vai to khỏe và săn chắc, theo Health Plus....