Có được một vóc dáng chuẩn bikini là điều mà chị em phụ nữ luôn ao ước. Những thực phẩm vàng trong bài sẽ giúp bạn thực hiện được điều đó....
Chú ý các thực phẩm giàu canxi, sắt, kẽm như thịt, cá, tôm, cua, trứng, nghêu, sò, ốc, hàu, cá nhỏ ăn cả xương, tép nhỏ ăn cả vỏ, đậu nành, đậu hũ......
Polly tập yoga vào thứ hai, chạy vào thứ ba, thứ tư tập tạ, thứ năm tập gym tại nhà và thứ sáu bơi để có vóc dáng chuẩn....
Dù bạn có thích hay không thì đầy bụng cũng vẫn là một thực tế của cuộc sống mà nhiều người trong chúng ta gặp phải. Mỗi lần như vậy, bạn sẽ thấy bụng......
Ăn uống là một trong các yếu tố ảnh hưởng đến dáng và da. Vậy ăn uống như thế nào để có dáng đẹp với những đường cong tuyệt mỹ, “gò đồi” đầy đặn, không......
Tỷ lệ béo phì chỉ chiếm 3% dân số giúp người Nhật đứng đầu bảng về vóc dáng chuẩn....
4 loại rau, quả màu tím sau sẽ giúp chị em có làn da đẹp mịn màng, dáng chuẩn từng centimet....
Không phải ai sinh ra cũng có dáng chuẩn như người mẫu, nhưng là phụ nữ thì ai cũng muốn có đôi chân thon gọn, quyến rũ....
Đi bộ, tham gia các cuộc đua, làm việc nhà... là những cách hiệu quả cho một thân hình đẹp....