Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi và mất ngủ, hãy bổ sung những thức uống dưới đây....
Nếu bạn cảm thấy khó ngủ vào ban đêm thì kỹ thuật thở 4-7-8 có lẽ sẽ giúp ích cho bạn. Rất đơn giản. Dưới đây là những gì bạn cần phải làm....
Thời gian bạn ngủ trên giường cũng quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như thời gian bạn bước đi, nói chuyện hoặc ăn uống....
Giáo sư, Tiến sĩ người Mỹ Andrew Weil đã phát hiện ra một phương pháp đơn giản giúp bạn có thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ chỉ trong vòng 60 giây....
Nếu bạn cảm thấy khó ngủ vào ban đêm thì kỹ thuật thở 4-7-8 có lẽ sẽ giúp ích cho bạn. Rất đơn giản. Dưới đây là những gì bạn cần phải làm....
Thời gian bạn ngủ trên giường cũng quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như thời gian bạn bước đi, nói chuyện hoặc ăn uống....
Giáo sư, Tiến sĩ người Mỹ Andrew Weil đã phát hiện ra một phương pháp đơn giản giúp bạn có thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ chỉ trong vòng 60 giây....
Long nhãn là vị thuốc bổ từ quả nhãn sấy khô....