4 điều bí ẩn về đồng hồ sinh học của cơ thể mà bạn cần biết

Duy trì thói quen ngủ đúng giờ và tránh xa ánh đèn khi ngủ là rất quan trọng, vì đồng hồ sinh học có thể bị tác động bởi ánh sáng nhân tạo....

Mất ngủ, nguyên nhân khiến trẻ vị thành niên luôn cảm thấy mệt mỏi (P1)

Trên thực tế, các chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ cho biết trẻ vị thành niên ngày nay có xu hướng ngủ ít hơn trước....