Mát xa không chỉ có lợi cho sự phát triển của trẻ sơ sinh mà còn giúp tăng cường sợi dây tình cảm gắn bó giữa bố mẹ và bé....
Thói quen thiền kéo dài 5 phút này kết hợp cả yoga và thăng bằng để ổn định tâm trí, sử dụng hơi thở để giảm bớt căng thẳng và trở nên tỉnh táo hơn....
Nếu bạn có một đôi chân voi cục mịch lại cộng thêm bản tính vốn đã ngại vận động, tập tành thì nhất định nên áp dụng thử các bài tập từ gái xinh xứ Hàn......
Khi tập luyện thể thao sẽ khiến các bộ phận trong cơ thể phải tăng mức hoạt động vì vậy rất dễ bị chấn thương. Vai và cánh tay là bộ phận dễ bị chấn thương......
Ở tuổi trung niên, thật không dễ gì có thể ra khỏi giường vào buổi sáng khi cơ bắp của bạn cứng và các khớp xương của bạn kêu cọt kẹt. Nhưng điều đó có......
Nếu muốn có một vòng bụng phẳng lì vào buổi sáng, bạn nhất định phải triển ngay 3 bài tập sau đây trước khi đi ngủ để thấy rõ hiệu quả nhé!...
Đây là một động tác thể dục mà bạn có thể thực hiện ở bất kỳ khi nào ở đâu, kể cả lúc nằm trên giường, ngồi ở bàn làm việc hay ở cả những không gian hẹp.......
Việc tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo, nếu tập yoga không đúng phương pháp thì hại......
Đang bầu bí, Hà Hồ vẫn duy trì thói quen tốt cho sức khoẻ, còn đủ sức cân luôn loạt động tác khó....
Với chỉ khoảng ít phút xoa bấm vùng tai, có tới 6 tác dụng kỳ diệu làm thay đổi tình trạng đau và mệt mỏi của bạn. Sức khỏe sẽ được cải thiện nhiều chỉ......
Lại có thêm một động tác 'mì ăn liền' nữa giúp làm thu nhỏ vòng eo nhanh chóng mà hội những cô nàng lười sẽ rất thích thú....
Mát xa mặt là cách đơn giản giúp thư giãn cho cơ thể, tăng cường thải độc… Tuy nhiên, nếu mát xa sai cách cũng nguy hiểm vô cùng....
Ở nhà, nằm trên giường bạn cũng có thể có eo thon dáng đẹp nhờ những động tác thể dục đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả....
Vừa đốt mỡ vùng bụng vừa giúp vòng 3 nảy nở hơn, bắp tay cũng săn chắc đáng kể... chị em còn cần gì hơn thế với 5 động tác Plank biến thể này....
Khi chúng ta thở đúng cách, hơi thở sẽ làm trong sạch cơ thể bạn....
Chăm tập tành 5 động tác này sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng như ao ước....
Chỉ cần 10 phút mỗi ngày, với 8 động tác đơn giản nhưng lại có tác dụng vô cùng kỳ diệu đối với sức khỏe. Bài tập được các y bác sĩ Khoa Vật lý trị liệu,......
Chăm chỉ thực hiện động tác này sẽ giúp bạn có đôi tay thon dài, sang chảnh....
Để giúp bạn vượt qua mọi rủi ro tiềm ẩn cũng như tận dụng tối đa những biện pháp mới trong quá trình tập luyện tại nhà, các bác sĩ và chuyên gia thể hình......
Theo các chuyên gia, vệ sinh tay thường xuyên được coi là liều vaccine tự chế đơn giản và hiệu quả trong việc phòng ngừa bệnh tật. Bên cạnh đó, những động......
Nếu bạn đang khổ sở vì ngại ra phòng tập trong thời điểm dịch Covid-19 hoành hành thì hãy tự tạo một không gian tập luyện ngay trong chính ngôi nhà của......
Thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể còn người với vai trò chính là lọc máu. Nếu thận không khỏe, nó sẽ gây ra rất nhiều vấn đề.......
Điều chỉnh chế độ ăn dặm phù hợp, tăng vận động... là cách giúp trẻ không bị táo bón....
Tập luyện nói chung hay tập yoga rất có lợi cho sức khỏe, giúp thư giãn cơ thể và tâm trí....
Sức khỏe là một 'kho báu'. Điều quan trọng là chúng ta có biết gìn giữ và bảo vệ kho báu đó hay không. Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe cần phải được thực......
Đau đầu gối ở tuổi thiếu niên còn gọi là bệnh Osgood-Schlatter, là tình trạng sưng đau ở vùng lồi củ trên xương chày, ngay dưới xương bánh chè do vận động......
Cột sống nâng đỡ sức nặng của cơ thể giúp cử động nhiều hướng: Đứng, cúi, đu đưa, vặn vẹo....
Chăm chỉ áp dụng những bài tập đơn giản sau chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn, tự tin hơn khi diện váy ngắn, quần short....
Bạn muốn giảm béo vùng mặt chỉ cần ghi nhớ 3 bước dưới đây ngay hôm nay nhé....
Bạn có con nhỏ, hãy cẩn thận khi bế và đùa nựng với trẻ. Nếu bạn có thói quen tung hứng, nựng lắc con khi vui đùa hoặc xốc lắc mạnh…, cần thay đổi ngay......
Bất cứ dấu hiệu, hành động lạ của trẻ sơ sinh cũng khiến cha mẹ lo lắng vì con chưa biết nói. Do đó các mẹ hãy phán đoán qua 18 dấu hiệu sau để biết bé......
Những bí kíp phòng the của vua chúa xưa hay các quy tắc 'yêu đương' tưởng chừng như cứng nhắc, máy móc nhưng lại có ý nghĩa rất thiết thực so với thời......
Những bài tập thể dục nhẹ nhàng, đơn giản dưới đây nhưng mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc giúp cho các bà mẹ có thể vượt cạn thành công bằng phương pháp......
Nếu bạn thực sự muốn giảm mỡ bụng, bạn cần phải dành một thời gian nhất định cho việc tập thể dục hàng ngày....
Dưới đây là 3 động tác rất phù hợp với dân văn phòng hay những người phải ngồi làm việc nhiều....
Dưới đây là 3 động tác rất phù hợp với dân văn phòng hay những người phải ngồi làm việc nhiều....
Hãy di chuyển xung quanh, nâng cao gót chân và đi bộ nửa giờ trên chuyến bay dài để ngăn chặn hình thành cục máu đông ở chân....
Tập luyện Tone it up girls từ 2 – 4 tuần giúp bạn tự tin diện váy ngắn, mặc bikini khoe thân hình nuột nà mà khỏi sợ bụng ngấn mỡ....
Tập thể dục giúp bạn khỏe mạnh, mảnh mai hơn, đời sống tình dục ngày càng trở nên nóng bỏng đầy đam mê....
Động tác xoay vai, cúi người tại chỗ, nghiêng eo giúp cơ bắp khi ngồi nhiều được thư giãn, giảm mỏi cơ, theo Bright Side....