Giảm cân hiệu quả bằng chế độ ăn uống hợp lý hay tập thể dục?

Tham gia vào các phòng tập có thể mang lại cho bạn sức khỏe tuyệt vời, tuy nhiên đó vẫn chưa phải là cách tốt nhất để giảm cân hiệu quả....