Nếu bạn cảm thấy mình có những biểu hiện như hay lo lắng, hay chán nản mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ,... thì chính là dấu hiệu thần kinh não bộ đang suy nhược......
Dưa chuột không chỉ giúp bạn tăng năng lượng, kiểm soát huyết áp, giải độc mà còn có công dụng làm đẹp và nhiều mẹo vặt khác....
Nghiên cứu này chỉ ra, đọc sách có thể khiến mức độ stress giảm tới 68% chỉ trong 6 phút, hiệu quả cao hơn rất nhiều so với nghe nhạc và đi bộ....
Vỏ bưởi giúp hạ đường huyết; vỏ chanh tăng cường khả năng tập trung, giảm mệt mỏi; còn vỏ quýt có thể giảm đau đầu, phòng viêm gan....
Trò chuyện với mọi người làm bạn cười hoặc khiến cho bạn phải nghĩ, và nó sẽ giúp bạn bớt đi cảm giác nặng nề vì no sau bữa ăn....
Bài tập này có tác dụng giúp bạn thư giãn đầu óc và các cơ. Nó còn giúp làm săn chắc các cơ và giảm thiểu tình trạng mệt mỏi....