Nếu bạn nắm rõ được 5 cách sau thì dù mỗi ngày đi 30 phút thôi cũng đủ để tăng cường sức khỏe, bởi 'chất lượng vẫn hơn số lượng'....
Tỉ lệ mỡ trong cơ thể nhiều hay ít liên quan đến mức độ béo phì, thừa cân và sức khỏe của mỗi người. Đây là 5 cách giảm tỉ lệ mỡ bạn nên tuân thủ ngay......
Bạn yêu thích thể thao và muốn tìm cho mình những bài tập giúp vòng eo thon gọn? Chỉ cần kiên trì tập luyện, những bài tập sau sẽ không làm bạn thất vọng....
Áp dụng một chế độ dinh dưỡng thích hợp để giảm cân nhanh chóng là cách giảm cân hàng đầu nên ưu tiên....
Giảm cân luôn đòi hỏi sự kiên trì và nghiêm túc khi phải duy trì chế độ dinh dưỡng đặc biệt và tập luyện thường xuyên....
Hãy coi việc tập thể dục là một phần quan trọng trong thói quen hàng ngày của mình....
Làm thế nào để đánh bay mỡ thừa toàn thân trong 1 tháng thật sự hiệu quả mà không lo mất sức?...
Những khối mỡ thừa thường xuất hiện ở các khu vực như ngực, eo, mông, đùi, bụng... trên cơ thể....
Các động tác được thiết kế làm săn chắc cơ, giảm mỡ thừa để cơ thể săn chắc, tập 3-4 lần trong tuần, theo PopSugar....
Dưới đây là một vài gợi ý nhỏ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả mà không tốn thời gian hay sức lực, bất kể bạn đã ăn bao nhiêu bánh chưng đi nữa....
Áp dụng một chế độ dinh dưỡng thích hợp để giảm cân nhanh chóng là cách giảm cân hàng đầu nên ưu tiên....
Dưới đây là một vài gợi ý nhỏ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả mà không tốn thời gian hay sức lực, bất kể bạn đã ăn bao nhiêu bánh chưng đi nữa....
Giảm cân luôn đòi hỏi sự kiên trì và nghiêm túc khi phải duy trì chế độ dinh dưỡng đặc biệt và tập luyện thường xuyên....
Các nhà khoa học ĐH Y Harvard cho biết 1 số hoạt động hàng ngày giúp cơ thể đốt cháy lượng calo trong 1 giờ tương đương với 1 số thực phẩm bạn đã ăn....