Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, không ai có thể khỏe mạnh và trường thọ nếu cơ thể bị thiếu canxi. Đây chính là cách chế biến món ăn 'vàng' giúp bạn......
Khác với suy nghĩ của nhiều người rằng muốn bổ sung canxi thì phải uống sữa bầu. Mẹ hoàn toàn có thể lấy canxi từ những loại hoa quả sau....
Các chuyên gia khuyến cáo người trưởng thành nên tiêu thụ tối thiểu 1.000 mg canxi/ngày....
Cá mòi, cam, tảo biển, đậu trắng, rau cải xanh... rất giàu canxi, giúp ngăn ngừa loãng xương và ung thư, giảm cân....
Một chế độ ăn giàu canxi rất có lợi cho cơ thể. Vậy con người có thể tiếp nhận canxi từ đâu?...
Khoai tây, rau xanh, quả sung, cá, bơ hạnh nhân, sữa, nước cam ép... giúp xương chắc khỏe....
Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất cần thiết không những tốt cho sự phát triển của cơ thể mà còn giúp tăng chiều cao....
Canh măng chua nấu cua, sườn rim mè, cải ngọt xào nghêu... là những món ăn hấp dẫn và rất giàu canxi, giúp phát triển chiều cao cho trẻ....
Nghe thật khó tin nhưng bạn hoàn toàn có bộ xương khỏe mạnh khi chăm chỉ ăn súp lơ xanh, ngồng cải xanh......