Huấn luyện viên Yoga nổi tiếng của David Beckham cảnh báo tập HIIT không tốt như bạn nghĩ, thậm chí khiến bạn phát phì

Nếu bạn là tín đồ của tập thể dục cường độ cao hay còn gọi là HIIT, thông tin dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn choáng váng....

Các bài tập đơn giản giúp nữ giới sở hữu lưng thon gợi cảm

Đây là bài tập kết hợp, đặc biệt phù hợp với những người mê gym....