Không ăn sau 20h, tin vào các thực đơn giảm cân 'thần tốc' và cắt bỏ tinh bột trong khẩu phần ăn là những sai lầm phổ biến về dinh dưỡng....
Tạng người mesomorph nên ăn chất béo lành mạnh, carbs vừa phải, bổ sung protein và chuỗi nhánh các axit amin....
Không ăn sau 20h, tin vào các thực đơn giảm cân 'thần tốc' và cắt bỏ tinh bột trong khẩu phần ăn là những sai lầm phổ biến về dinh dưỡng....
Có thể bạn không biết nhưng chuyện giảm cân thực sự liên quan tới khả năng trao đổi chất ở mỗi người....
Thiếu ngủ, dùng thuốc bừa bãi, không biết kiểm soát đường... đều ảnh hưởng không tốt, khiến thân hình khó giữ được sự cân đối....
Tạng người mesomorph nên ăn chất béo lành mạnh, carbs vừa phải, bổ sung protein và chuỗi nhánh các axit amin....