Không quá khó để giảm căng thẳng

Hãy bắt đầu bằng những việc dễ làm nhất, như: Đừng bắt cơ thể liên tục làm việc thông tầm, cho phép cơ thể nghỉ ngơi thực sự......

Không khó để tập luyện giảm cân

Nhiều chị em cảm thấy thất vọng bản thân vì tập tành khổ cực mãi mà chưa thấy cân giảm. Mệt-nhọc-mỏi mà cân vẫn tăng. Tại sao vậy?...