Bạn sẽ sống lâu hơn nhờ đi bộ mỗi ngày

Đi bộ hằng ngày mang lại nhiều lợi ích như cải thiện sức khỏe tim mạch, phổi và xương. Tuy nhiên, vẫn cần có kế hoạch tập luyện vừa phải để đạt hiệu quả....