Đoán chất dinh dưỡng qua màu của rau củ

Mỗi loại rau đều có màu sắc khác nhau, thông qua đó, chúng ta có thể nhận biết được những loại vitamin chứa trong chúng....

Lý do nên ăn thực phẩm có màu sắc khác nhau

Trong chế độ ăn uống, cần kết hợp các loại thực phẩm có màu sắc khác nhau để cung cấp chất chống oxy hóa quan trọng cần thiết....