Bí kíp tăng tuổi thọ 3 năm chỉ mất 21 phút mỗi ngày

Theo một nghiên cứu mới đây ở Anh cho thấy, nếu bạn bỏ ra 21 phút tập thể dục mỗi ngày có thể tăng tuổi thọ tới hơn ba năm....

Bụng phẳng lỳ với 4 bài tập tạ ở tư thế đứng

Chỉ khoảng 10-15 động tác mỗi ngày với đôi tạ, bạn sẽ cải thiện vóc dáng đáng kể với vòng 2 thon gọn....

Sống khỏe mỗi ngày với 36 'kế'

Nếu có thể áp dụng được 36 lời khuyên này, bạn sẽ có một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy hạnh phúc....

10 bí quyết giúp bạn luôn vui vẻ mỗi ngày

Vận động thường xuyên, hít thở sâu, thiền và mỉm cười... là những điều bạn cần làm mỗi ngày để mang lại niềm vui cho chính mình....

'Hãy làm một điều khiến bạn sợ hãi mỗi ngày'

Bằng việc tham gia thử thách làm một điều khiến bạn sợ hãi mỗi ngày, bạn có thể tạo ra các cơ hội và đạt được những thành tựu mới....