6 lợi ích khi nhảy Zumba

Nhảy Zumba không chỉ đem lại sự sảng khoái, thư giãn đầu óc mà còn thúc đầy tuần hoàn máu, iảm lượng mỡ thừa cho cơ thể....

10 ngày để giảm mỡ, tăng cơ: Bạn nên ăn gì?

Chị Ngọc Byrne theo chế độ ăn uống và tập luyện để giảm 2-3 kg trong vòng 10 ngày, giảm mỡ, tăng cơ mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng....