Thèm ăn là nguyên do lớn nhất dẫn đến tăng cân, nhưng không lo nữa khi có những thực phẩm giúp no lâu, chống thèm....
Tết là dịp cả gia đình sum họp, quây quần bên nhau thưởng thức những món ăn ngon. Nhưng quá nhiều thức ăn chứa dầu mỡ sẽ khiến cho người ăn có cảm giác......
Một số thực phẩm nếu ăn buổi sáng, buổi trưa sẽ rất tốt cho sức khỏe và cũng có một số thứ dùng vào ban đêm sẽ tăng cường sinh lực. Ăn gì cũng cần phải......
Nếu bạn không đi đại tiện thường xuyên hoặc ít nhất một lần trong ngày thì cũng có nghĩa là bạn đã bị thiếu hụt chất xơ....
Táo, sữa chua, hạt dẻ, hạnh nhân là những thực phẩm tạo cho bạn cảm giác no lâu vì chứa nhiều chất xơ và nước....
Đó là trứng, thịt bò, thịt lợn, mỳ Ý.....
Hãy chọn những loại thực phẩm giàu chất xơ, chúng sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, giảm cân dễ dàng hơn....