Rất nhiều người dù dành ra rất nhiều thời gian tập luyện nhưng lại không đạt được kết quả mong muốn. Có nhiều lí do dẫn đến tình trạng như vậy....
Ngoài khả năng tăng cường sức khỏe ra, Pilates còn giúp bạn tăng cường ý chí, cải thiện sự linh hoạt và điều chỉnh vóc dáng cho cân đối hơn....
Tập thể dục, thể thao sẽ không còn là cực hình nếu bạn thử những hoạt động vui nhộn dưới đây, từ tập yoga trên võng lụa đến đạp xe dưới nước....
Muốn có bắp đùi đẹp, gọn gàng không có gì là quá khó....
Thành viên hoàng gia trong 'vương triều' Hollywood, nữ minh tinh Kate Hudson sở hữu thân hình thon gọn nóng bỏng....
Chăm chỉ luyện tập những động tác Pilates đơn giản này bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng eo mơ ước mà không mất quá nhiều thời gian....
8 bài tập nhẹ nhàng dựa theo phương pháp Pilates mang tới hiệu quả bất ngờ cho vòng 2....
Vin Diesel luôn thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện khoa học....