8 thực phẩm giúp bạn bách niên giai lão

Mọi người đều muốn có cuộc sống lâu dài và đầy đủ nhất. Để làm được điều đó, cần có lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống hợp lí....

Thói quen lành mạnh cho trái tim khỏe

Tăng cường tiêu thụ các loại rau quả, hạn chế muối, chất béo bão hòa, tập thể dục 150 phút một tuần... để có một trái tim khỏe....