Trung bình sau dịp Tết, mỗi người thường tăng từ 1-2kg, do vậy, tập thể dục là điều bắt buộc nếu không muốn trở nên béo phì sau khi cơ thể được nạp quá......
Việc chỉ tập luyện ở một bộ phận nào đó của cơ thể như bụng, đùi... cũng không có tác dụng. Mỡ không thể mất đi từ một bộ phận nào mà phải từ toàn bộ cơ......
Nếu cứ mắc phải những lỗi ăn uống này thì chắc chắn bạn sẽ không bao giờ tập luyện để giảm cân thành công. Hoặc nếu có thì cũng sẽ không lâu bền, thực......
Bạn sẽ không còn khó chịu vì mỡ thừa hằn lên từng ngấn ở hai bên nách khi mặc áo lót nhờ các bài tập này....
Pia Miller - một bà mẹ, người mẫu, diễn viên luôn quyến rũ mỗi khi xuất hiện. Thế nhưng ít ai biết rằng bí quyết giữ dáng của cô lại rất đơn giản....
Bí đao có chứa nhiều vitamin C, glucose và canxi giúp chúng ta giảm cảm giác thèm ăn trong ngày....