Lauren Black là y tá phòng cấp cứu. Và cô tranh thủ khoảng thời gian giữa các ca trực tối để tập thể dục....
Ngủ đúng giờ, đủ giấc, thực hiện các bài tập thể dục ngắn, thở chậm, tránh xa đồ ngọt... sẽ giúp loại bỏ mỡ bụng....
Ngủ đúng giờ, đủ giấc, thực hiện các bài tập thể dục ngắn, thở chậm, tránh xa đồ ngọt... sẽ giúp loại bỏ mỡ bụng....
Trong quá trình tập luyện, cơ bắp hút glucose để làm năng lượng, khiến gairm nồng độ glucose trong máu. ThS Vũ Thị Tuyết Mai sẽ nói rõ vấn đề này....