Khi nhập viện, người phụ nữ liên tục tỏ ra bất mãn khi sáng nào đi ngủ cũng bị làm phiền bởi chuông báo thức....
Biết được thông tin này sẽ giúp các mẹ có thể chuẩn bị tốt hơn khi nuôi con thứ 2 và giúp hành trình chăm con trở nên dễ thở hơn rất nhiều....
Khoảng thời gian này chính là thời điểm cam go mà các sĩ tử phải tập trung hết sức trước những kỳ thi quan trọng. Chính vì vậy, các sĩ tử nên quan tâm......
Việc hình thành thói quen ngủ đủ giấc và ban đêm sẽ giúp cho trẻ tập trung hơn vào ban ngày và còn thêm nhiều lợi ích khác nữa....
Đồng hồ sinh học của bạn có thể hiểu đơn giản là xu hướng thức khuya hay dậy sớm, chính thói quen ngủ này cũng sẽ quyết định lịch trình ngày hôm sau. Làm......
Nhu cầu về ngủ đủ giấc khác nhau ở mỗi lứa tuổi và thiếu ngủ sẽ khiến bạn dễ mắc bệnh hơn. Ngoài ra, tư thế ngủ cũng tiết lộ phần nào tính cách của bạn....
Ngày Tết là thời điểm lý tưởng để nghỉ ngơi và sum họp bên gia đình. Tuy nhiên, đừng vì vậy mà 'nướng' quá mức quy định để rồi gặp phải một loạt vấn đề......
Giấc ngủ trưa thật sự rất tốt và cần thiết cho sức khỏe. Nhưng bạn đã bao giờ cảm thấy đau đầu sau ngủ trưa chưa?...
Việc mất ngủ kéo dài có thể gây ra những biến đổi không nhỏ cho cơ thể, thậm chí nó còn kéo theo nhiều biến chứng nguy hại như tăng nguy cơ đột quỵ....
Hãy bắt tay vào 'dọn dẹp' chứng nghiến răng từ bây giờ để bảo vệ hàm răng của mình tốt nhất bạn nhé!...
Khi đối chiếu với biểu đồ thời gian ngủ của trẻ được Hiệp hội giấc ngủ Hoa Kì - NFS (The National Sleep Foundation) khuyến khích dưới đây, nhiều bố mẹ......
Theo một nghiên cứu được giới thiệu tại Hội nghị Tim mạch châu Âu ở Đức, ngủ ít hơn 6 tiếng hoặc nhiều hơn 8 tiếng/đêm, bạn có nguy cơ cao bị bệnh động......
Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn có được một giấc ngủ đúng cách để đạt lợi ích tốt nhất....
Trung bình một người bình thường cần ngủ 7 - 8 giờ mỗi đêm....
Không phải tất cả mọi độ tuổi đều có thời gian ngủ như nhau mà mỗi người sẽ có một thời gian ngủ cần thiết nhất định....