Bà bầu uống bổ sung sắt sao cho hợp lý?

Tôi đang mang bầu tuần thứ 8. Xin hỏi tôi có cần phải uống viên sắt ngay lúc này không? Uống thế nào cho hấp thụ tốt nhất? Trịnh Hải Yến (Nghệ An)...