Trong khoảng thời gian ngắn khi tỉnh dậy, chỉ một động tác nhỏ cũng có thể ảnh hưởng tới tâm lý và sức khỏe trong cả một ngày....
Trong điều trị bệnh cao huyết áp, điều chỉnh lối sống quan trọng không kém việc uống những loại thuốc điều trị....
Tập luyện theo một số phương pháp dưới đây có thể giúp bạn giảm bớt cơn đau trong khi chờ đợi kết quả điều trị từ bác sĩ....
Trong khoảng thời gian ngắn khi tỉnh dậy, chỉ một động tác nhỏ cũng có thể ảnh hưởng tới tâm lý và sức khỏe trong cả một ngày....
Trong điều trị bệnh cao huyết áp, điều chỉnh lối sống quan trọng không kém việc uống những loại thuốc điều trị....
Tư thế rắn hổ mang sẽ giúp tăng dung tích cho phổi, đánh thức sức mạnh từng đốt sống lưng....
Tập một vài động tác yoga vào buổi tối sẽ giúp khí huyết của bạn được lưu thông, mang đến giấc ngủ sâu và tinh thần khỏe mạnh....
Với bài tập bikram yoga, học viên phải luyện tập dưới 40oC với 25 tư thế cơ bản và hai kiểu thở....