Giữa cơn sốt nước ép cần tây đang phủ sóng ở khắp mọi nơi thì nàng 'ngọc nữ' Tăng Thanh Hà lại chỉ trung thành với một loại đồ uống là: sữa hạnh nhân. Chỉ cần chăm theo dõi các hoạt động được Tăng Thanh Hà chia sẻ trên Instagram, bạn sẽ tìm ra được công thức giữ dáng, làm đẹp da do chính nàng 'ngọc nữ' gợi ý.
Dù năm nay đã 33 tuổi nhưng nhan sắc mẹ 2 con của Tăng Thanh Hà lại ngày càng mặn mà và vẫn trẻ trung (Ảnh: @hatangthanh).
Ngoài những món ăn quen thuộc như trứng, bơ, rau thì Tăng Thanh Hà còn thường xuyên đăng hình những chai sữa hạnh nhân do chính tay cô tự làm tại nhà.
Tăng Thanh Hà chia sẻ, cô thường dậy từ 5h30 để tập thể dục rồi làm sữa hạnh nhân cho cả gia đình cùng uống, và đây cũng là thói quen được nàng 'ngọc nữ' duy trì trong suốt một thời gian dài (Ảnh: @hatangthanh).
Từ story đến những bài đăng trên Instagram, Tăng Thanh Hà đều rất tin tưởng và luôn trung thành với loại đồ uống này (Ảnh: @hatangthanh).
Nhiều người tự hỏi, tại sao Tăng Thanh Hà không chọn một loại sữa nào khác mà lại phải là sữa hạnh nhân?
Lý do Tăng Thanh Hà chọn sữa hạnh nhân là bởi, so với sữa động vật, những loại sữa từ hạt thường ít chất béo hơn và mang đến các giá trị dinh dưỡng cao. Trong sữa hạnh nhân còn chứa nhiều canxi, magie, chất xơ... cùng những loại vitamin quan trọng như B6, C, E... nên vô cùng tốt cho cơ thể. Đặc biệt, các thành phần này còn mang đến những lợi ích sau:
- Ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da sớm.
- Tăng cường sức khỏe não bộ.
- Kiểm soát lượng đường huyết và phòng ngừa bệnh tiểu đường.
- Giảm cholesterol.
- Giúp giảm cân.
- Góp phần giảm bớt nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Cũng từ nhiều lợi ích vượt trội như vậy nên Tăng Thanh Hà luôn rất tin tưởng và lựa chọn loại đồ uống này để nạp năng lượng hàng ngày. Thậm chí, cô còn chẳng ngần ngại chia sẻ thêm cả công thức làm sữa hạnh nhân của mình cho mọi người cùng tham khảo:
(Ảnh: @hatangthanh)
Công thức làm sữa hạnh nhân của Tăng Thanh Hà:
- Chuẩn bị:
1 cup hạt hạnh nhân (raw almond) ngâm qua đêm (10 - 15 tiếng).
1 chiếc máy xay hạt.
2 cups nước.
1 bao vắt sữa hạt (nut milk bag or cheesecloth).
Vài quả chà là và một ít vanilla beans.
- Cách làm:Lấy hạt hạnh nhân ra rửa sạch để ráo. Sau đó đổ hạt vào máy xay gần nhuyễn với 2 cups nước (có thể điều chỉnh độ béo bằng cách cho nhiều hoặc ít nước hơn).
Ngoài ra, bạn cũng có thể tạo ngọt bằng cách cho chà là vào xay cùng để điều chỉnh độ ngọt theo sở thích.
Cuối cùng, dùng bao vắt sữa hạt để vắt sữa hạt (cho thêm ít vanilla beans để sữa thơm hơn nếu thích).
- Tip: Để lạnh uống sẽ ngon hơn!
Với công thức làm sữa hạnh nhân từ Tăng Thanh Hà, bạn hoàn toàn có thể học theo để bổ sung thêm một loại đồ uống vừa làm đẹp da, vừa giữ dáng luôn thon gọn ở ngay tại nhà.
Source (Nguồn tham khảo): Instagram, Health
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!