Theo như tờ New York thì trong số 2,000 người được khảo sát (1,500 là phụ nữ và 500 là đàn ông) thì có đến 58% phụ nữ cảm thấy xấu hổ chỉ vì họ đang hành kinh. Mặt khác, 42% phụ nữ trong số đó đã từng trải qua period-shaming. Period-shaming (kì thị kinh nguyệt), theo như định nghĩa là các hành vi chọc ghẹo tiêu cực hoặc kì thị hướng đến người phụ nữ vì chuyện kinh nguyệt.
Rõ ràng đây không là chuyện của riêng ai, việc hành kinh và việc cảm thấy xấu hổ khi hành kinh. Thử nhớ lại, đã bao nhiêu lần chúng ta phải 'thậm thụt', 'lén lút' để cầm theo một chiếc băng vệ sinh. Cũng có không biết bao nhiêu lần chúng ta bị bạn bè trêu chọc chỉ vì lỡ lấm lem một ít máu hoặc lỡ làm rơi băng vệ sinh.
Những điều này vô tình đã tạo nên cho con gái một loại tâm lý chung rằng 'kinh nguyệt là chuyện đáng xấu hổ' và 'con gái trong kì kinh nguyệt không được sạch sẽ' hoặc nhiều điều tương tự.
Nếu bạn có những suy nghĩ tiêu cực như vậy về kì kinh nguyệt của mình thì hãy nhanh chóng thay đổi, bởi vì:
Kinh nguyệt không phải chuyện gì 'hiếm' mà thật ra cực kì bình thường!
Kinh nguyệt bị 'kì thị' bởi vì nhiều người cho rằng nó kì lạ hoặc bất thường. Tuy nhiên nếu xét theo logic thì đây là chuyện mà cả một nửa thế giới phải trải qua. Hầu hết con gái đều sẽ có kinh nguyệt ở thời điểm tuổi dậy thì, đánh dấu cho sự phát triển về mặt giới tính cũng như khả năng sinh sản.
Việc có kinh nguyệt không khiến bạn 'đặc biệt' hay 'dị', trái ngược lại, nó khiến bạn 'bình thường' như phần đông những người phụ nữ. Một số bạn gái gặp vấn đề không có kinh nguyệt (do nội tiết tố hoặc sức khoẻ có vấn đề) đều cần phải điều trị.
Nên lần tới kinh nguyệt có gõ cửa thì hãy dành ra một phút để cảm thấy 'nhẹ nhõm', bởi vì đó cũng là dấu hiệu của sức khoẻ giới tính đang hoạt động tốt và ổn định.
Kinh nguyệt là 'bạn tốt' bởi nó có thể báo hiệu nhiều vấn đề khác về sức khoẻ
Nếu bạn có kinh nguyệt đều đặn vào mỗi tháng thì xin chúc mừng, đây là một trong số những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang khoẻ mạnh và hoạt động tốt bình thường.
Tuy nhiên nếu kinh nguyệt của bạn bỗng dưng trở nên rối loạn, hoặc có bất kì hiện tượng gì kì lạ thì khả năng cao là bạn đang bị stress, chế độ ăn uống có vấn đề, hoặc thậm chí là dấu hiệu của các bệnh như tiểu đường (điều này không đúng với một phần lớn những người có kinh nguyệt bất thường sẵn, chỉ đúng khi kinh nguyệt đột ngột thay đổi).
Lúc này, kinh nguyệt có thể đóng vai trò như một lời nhắc nhở rằng bạn nên chăm sóc sức khoẻ của mình hơn hoặc là nên gặp bác sĩ.
Máu kinh nguyệt không có 'dơ' như nhiều người hay nói
Đương nhiên là như mọi bộ phận khác trên cơ thể, nếu bạn không vệ sinh sạch sẽ, bao gồm thay băng vệ sinh, tampon... thường xuyên thì sẽ dẫn đến tích tụ vi khuẩn. Nhưng bản chất máu kinh nguyệt không phải là loại 'máu bẩn', hay 'có độc', có chất xấu trong cơ thể.
Trong thực tế, máu kinh nguyệt không khác gì máu bình thường và có bao gồm thêm các bong tróc của thành tử cung khi trứng rụng. Vì vậy mà bạn chỉ cần vệ sinh cá nhân như bình thường và không nên mất tự tin trong khi giao tiếp cũng như hoạt động ngày thường.
Chính thái độ ngại ngần của bạn cũng ảnh hưởng đến người khác
Hầu hết chúng ta từng bị chọc ghẹo khi có kinh nguyệt, và trong khi thật khó để xác định xu thế này bắt đầu từ đâu (do bản thân mình ngại trước, hay do người ta chọc ghẹo trước), thì chúng ta hoàn toàn có thể ngăn chặn điều này bằng cách... 'tự tin khoe cá tính'. Điều này không đồng nghĩa với việc bạn phải hô hào với thế giới về chuyện hành kinh của bản thân, mà có thể bắt đầu từ những việc rất nhỏ.
Ví dụ như khi cầm miếng băng vệ sinh lên để thay đổi và có người hỏi, thì cứ bình thản giải thích rằng mình cần phải thay. Hay khi lỡ làm lấm lem ra quần/ áo thì đừng nên cuống cuồng lên mà hãy tìm cách để giải quyết (nhờ hội bạn gái, lên phòng y tế, gọi điện cho gia đình nhờ lấy quần áo để thay...) Thậm chí, bạn có thể chia sẻ những điều khó khăn của mình và tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác, như vậy dần dà, mọi người sẽ không còn cảm thấy điều này có gì bí ẩn, kì lạ nữa.
Bởi vì kinh nguyệt không quyết định thái độ hay cách cư xử của bạn
Có đôi khi chúng ta xúc động, hoặc cáu kỉnh, hoặc đối với các bạn kỹ tính hay để ý nhiều chi tiết nhỏ thì lại nhận được những bình luận như: 'Chắc tại đang hành kinh.' Việc đổ lỗi cho cảm xúc khi hành kinh phổ biến đến mức kinh điển, tuy nhiên nó lại không đúng. Kinh nguyệt không 'chịu trách nhiệm' cho cảm xúc, thái độ hay cách cư xử của bạn mà là các nội tiết tố.
Ở một số thời điểm nhất định trong tháng, nhất là đối với con gái, nội tiết tố sẽ thay đổi, tạo nên sự chênh lệch khiến chúng ta đôi khi xúc động. Tuy nhiên nội tiết tố không phải là thứ mà chỉ con gái mới có, hoặc chỉ trong kì kinh nguyệt mới có. Đàn ông khi rối loạn nội tiết tố dẫn đến stress cũng có thể cư xử cáu kỉnh, mệt mỏi.
Mặt khác, việc đổ lỗi cho cảm xúc của mình lên kinh nguyệt cũng đồng nghĩa với việc cảm xúc và hành động của bạn vô nghĩa và bị xem nhẹ, và chúng ta không nên như thế.
Source (nguồn): New York Post, Bustle...
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!