Mang thai 3 tháng đầu có nên ăn rong biển

Rong biển là một trong những thực phẩm quý, được khai thác và chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Đây là sản phẩm tốt cho cơ thể, vậy mang thai 3 tháng đầu có nên ăn rong biển không? Nên sử dụng như thế nào cho đúng cách giúp phát huy công dụng tối đa? Cùng Lily & WeCare đi tìm lời giải đáp qua bài viết sau.

Giá trị dinh dưỡng bên trong rong biển

Rong biển có nhiều loại khác nhau với giá trị dinh dưỡng có sự chênh lệch và phân bố theo từng vùng biển riêng. Rong biển có rất nhiều loại như:

• Rong mơ già dài tới vài chục thước, có màu sậm hơn, chuyển sắc nâu, thân to, lá có thể phát triển như bàn tay của đứa trẻ.

• Rong tía có gam màu xanh pha ánh tía, có bản to khổng lồ, rong sụn với các cành cây tua tủa.

• Rong nho màu xanh lục, chúng mọc thành từng chùm như quả nho tí hon.

Hiện nay rong biển được khai thác cũng như đưa vào nuôi trồng theo mô hình kinh tế. Theo như những phân tích giá trị thành phần dinh dưỡng từ rong biển, hàm lượng sinh tố A trong các loại rong biển cao gấp 2 tới 3 lần so với cà rốt, canxi trong rong biển có hàm lượng cao gấp 3 lần so với sữa bò và vitamin B2 cao gấp 4 lần so với trứng,... Ngoài ra trong rong biển còn có chứa nhiều Vitamin C và B2, calcium, photpho, sắt, muối, Iốt, axit béo, DHA, canxi và chất xơ.

Mang thai 3 tháng có nên ăn rong biển, tác dụng của rong biển với bà bầu

Các chị em khi mang thai 3 tháng có thể sử dụng rong biển, bởi nó có chứa nhiều vitamin và dưỡng chất rất tốt cho thai nhi. Cụ thể nó có tác dụng như sau:

Rong biển có tác dụng ngăn ngừa chứng táo bón

Chất cellulose ở bên trong rong biển giúp kích thích sự co bóp của ruột và đẩy nhanh quá trình bài tiết. Đồng thời, cellulose cũng có tác dụng giảm thiểu những chất gây ung thư đường ruột và phòng ngừa ung thư trực tràng và kết tràng.

Có tác dụng phòng chống dị tật thai

Theo như nghiên cứu của các nhà khoa học, chất dinh dưỡng có trong rong biển giúp ngăn ngừa khuyết tật bào thai. Axit align cùng với alignic được tìm thấy trong nhiều loại rong biển khác nhau, nó có chức năng ngăn chặn các độc tố từ máu mẹ vận chuyển tới bào thai.

Ăn rong biển không những giảm nguy cơ bị ung thư mà nó còn tránh được các khiếm khuyết về gene. Vì thế ngoài lợi ích với sức khỏe bà bầu, rong biển cũng rất tốt cho sức khỏe của thai nhi trong bụng.

Giúp làm đẹp tóc

Trong rong biển có chứa nhiều chất dinh dưỡng với tác dụng giúp da khỏe và đẹp, tăng sự đàn hồi. Khi sử dụng rong biển khi mang thai giúp cho chị em loại bỏ được tình trạng mụn trứng cá và rạn da một cách rõ rệt. Ngoài ra rong biển cũng giúp móng và tóc được khỏe đẹp.

Ngăn ngừa việc chảy máu chân răng

Loại thực phẩm này có thành phần là vitamin C dồi dào, nó giúp mẹ bầu tăng cường khả năng cầm máu. Hơn nữa vitamin C trong rong biển rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất của tế bào, giúp thúc đẩy sự hình thành collagen trong cơ thể và ngăn chặn tình trạng chảy máu chân răng - hiện tượng mà bà bầu thường gặp phải.

Một số món ngon từ rong biển

Canh rong biển cho bà bầu

Rong biển khô xoắn đem ngâm nước hơi nóng cho nở ra. Các thành phần như sườn non, thịt bò, thịt gà băm ướp gia vị xào sơ và cho nước vào, lúc sôi vặn nhỏ lửa đun một lúc. Có thể thêm hành hoa hoặc thì là khi bắc ra.

Món này có tác dụng rất tốt cho não bộ của trẻ. Khi thưởng thức, lần đầu các chị em có thể thấy hơi khó ăn vì cảm giác tanh, tuy nhiên về sau sẽ thấy rất thơm ngon. Nên ăn nóng, có thể nấu với cà chua, đậu hũ non cũng tạo nên một món ăn hấp dẫn.

Rong biển cuốn cơm

Sử dụng loại rong biển đã sơ chế, bắc chảo lên bếp để khô và sử dụng ít dầu ăn, vặn bếp nhỏ lửa, cho một miếng rong biển vào và rắc đều gia vị lên trên, lật mặt sau lại cho ngấm. Sau đó lấy ra cắt khoảng 4 - 6 miếng đều nhau, cho cơm vào cuộn như nem. Bạn có thể cho thêm rau củ tùy thích.

Rong biển trộn rau răm

Rong biển đem ngâm, rửa sạch và luộc chín. Rau răm rửa sạch, tôm lột vỏ và bỏ đầu cũng như chỉ đen trên lưng, ướp hành băm cùng muối. Cho dầu vào chảo cùng với ớt bột và chờ sôi, tiếp đó cho tôm vào và trộn đều với nửa chén nước sôi, đường, muối, rong biển. Đun sôi và bắc xuống, cho gia vị vừa ăn.

Chè rong biển

Nấu rong biển chung với đậu xanh hoặc thạch, đây sẽ là một món ngon, mát và bổ cho ngày hè.

Rong biển xào hay sốt chua ngọt

Thực hiện món ăn này với cà chua, đậu hũ non hay xào với các loại rau, nấm, thịt.

Khi mang thai 3 tháng, chị em nên sử dụng rong biển bởi nó mang tới nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của chị em cũng như em bé trong bụng.

Xét nghiệm sàng lọc thai kỳ giữ an toàn cho cả mẹ và thai nhi

Xét nghiệm tại nhà Xander

Xét nghiệm tại nhà Xander đã và đang là lựa chọn của rất nhiều phụ nữ mang thai muốn thực hiện sàng lọc định kỳ bởi: Xander là đối tác độc quyền của Bệnh viên Đại học Y Hà Nộivà hợp tác với các bệnh viện trung ương khác, có lợi thế tuyệt đối về năng lực chuyên môn y tế như Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương. Với phương châm Minh bạch tuyệt đối - Chuyên môn hàng đầu - Dịch vụ tiện lợi, Xander cam kết mang lại cho bạn dịch vụ xét nghiệm hữu ích, tiện dụng và nhanh chóng với:

• 100% mẫu xét nghiệm được thực hiện bằng phòng lab hiện đại của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội và Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương.
• Lấy mẫu đúng giờ, biện luận ngay sau 24h có kết quả mềm.
• Kết quả đảm bảo tính chính xác, có dấu của bệnh viện, đúng thông tin khách hàng.

Hiện Xander cung cấp 3 gói xét nghiệm Sàng lọc thai kỳ tùy theo từng giai đoạn mang thai của mỗi mẹ, bao gồm: Sàng lọc thai kì từ tuần 11-13, Sàng lọc thai kỳ từ tuần 15-22, Sàng lọc thai kỳ từ tuần 32-36. 3 gói xét sẽ có các xét nghiệm giúp phát hiện sớm các hiện tượng bất thường khi đang mang thai nhằm có những phương pháp chăm sóc hay điều trị phù hợp và kịp thời.

Cách tính tổng giá xét nghiệm

• Tổng giá = Phí xử lý mẫu xét nghiệm + Giá xét nghiệm (theo từng gói khách hàng lựa chọn) + Phí km tăng thêm
• Phí xử lý : 30.000đ
• Phí km tăng thêm : 5.000đ x (n-5) với n là số km tính từ 300 Đê La Thành nhỏ tới địa chỉ lấy mẫu

* Giá của các gói xét nghiệmSàng lọc thai kì từ tuần 11-13, 15-22, 32-36 được cập nhật ở cuối bài viết.

* Với khách hàng muốn xử lí mẫu tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, vui lòng liên hệ với hotline để được tư vấn cụ thể.

Địa chỉ:300 Đê La Thành nhỏ, Đống Đa, Đống Đa, Hà Nội

Hotline: (024)73.049.779 - 0984999501 (Giờ trực: 6-22h)

Giờ làm việc:Thứ Hai - Thứ Sáu: 06:00 - 15:30, Thứ Bảy: 06:00 - 10:00

• Lợi ích của việc ăn yến mạch mỗi ngày

• Chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ bầu trong 1-2 tháng đầu

• Mẹ bầu cần làm gì khi mang thai 3 tháng đầu tiên

• Bất ngờ với 3 điều thai nhi học được khi còn trong bụng mẹ

• Mang thai 3 tháng đầu bị ra máu và nguy cơ tiềm ẩn

Xem thêm:

• Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì là tốt nhất?
  
• Mang thai 3 tháng đầu có được uống nước dừa?