Mang thai lần đầu nên uống sữa bầu như thế nào?

Trong nhiều vấn đề của lần đầu mang thai, thì việc đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé chắc chắn luôn là đề tài được quan tâm nhiều nhất. Trong bài viết dưới đây, Lily & WeCare sẽ giúp bạn hiểu được khi mang thai lần đầu nên uống sữa bầu như thế nào để vừa giúp mẹ và bé khỏe mạnh, lại tránh được tình trạng tiểu đường thai kỳ cho cả mẹ và con.

1. Xác định tình trạng sức khỏe bản thân

Đi khám thai là một việc làm vô cùng quan trọng để bạn có thể hiểu được mang thai lần đầu nên uống sữa bầu như thế nào. Việc khám thai không chỉ đảm bảo được bé luôn được theo dõi cẩn thận quá trình phát triển, mà còn giúp bạn xác định được tình trạng sức khỏe hiện tại của bản thân. Bạn có đủ khỏe để xây dựng một chế độ dinh dưỡng bình thường hay cần phải bổ sung những nguồn sữa chuyên biệt nếu quá gầy yếu? Cơ thể bạn có chống chỉ định với thành phần nào trong sữa không và nên tránh những loại sữa có chất gì...Tất tần tật những vấn đề sức khỏe của cả hai mẹ con sẽ được bác sĩ phơi bày và định hướng uống sữa bầutốt nhất cho bạn đấy nhé.

Sữa bầu bổ sung dinh dưỡng tối đa cho mẹ bầu.

2. Tìm hiểu về các loại sữa bầu

Mang thai lần đầu nên uống sữa bầu như thế nào quả thật là một vấn đề khiến nhiều chị em đau đầu. Hiện nay, có không dưới 10 thương hiệu sữa bà bầu và hầu như thương hiệu nào cũng quảng cáo là tốt nhất, hiệu quả nhất...khiến nhiều chị em hoang mang khi chọn lựa. Thực ra, hầu như thành phần sữa bà bầu nào cũng giống nhau, sự khác biệt về thương hiệu sẽ dẫn đến sự chênh lệch về giá cả, chị em có thể chọn một thương hiệu sữa bà bầu hợp túi tiền mình nhất.

Theo những thông tin mà chúng tôi biết được, phụ nữ nước ngoài mang thai rất ít uống sữa bà bầu, họ hầu như chỉ uống sữa tươi mỗi ngày và trẻ vẫn phát triển mạnh khỏe. Tuy nhiên, chị em cũng không nên chỉ uống sữa tươi, vì phụ nữ nước ngoài tuy uống sữa tươi nhưng lại tuân thủ chế độ dinh dưỡng rất nghiêm ngặt, khẩu phần ăn đầy đủ và hợp lý. ở Việt Nam, do điều kiện, hoàn cảnh, tính chất công việc....chúng ta khó bổ sung đủ dưỡng chất từ thực phẩm, do đó việc uống sữa bà bầu là cần thiết.

3. Hoạch định nhu cầu dinh dưỡng bản thân

Và như vậy, nếu bạn đã nắm sơ qua những bước chuẩn bị cần thiết để có thể hiểu được vấn đề mang thai lần đầu, nên uống sữa bà bầu như thế nào, thì việc tiếp theo chính là nên uống sữa thế nào mà thôi.

Tốt nhất, nên uống sữa bà bầu ngay từ khi biết mình có thai. Thường thì, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu sẽ có sự thay đổi trong ba tháng đầu, ba tháng giữa và ba tháng cuối thai kỳ, do đó sữa bà bầu cũng có sự thay đổi nhất định.

• 8 loại hoa quả người bị xơ gan nên ăn

• Những lưu ý dinh dưỡng cho người cao tuổi

• 7 loại rau củ thiết yếu cho mùa đông

• 9 loại thực phẩm hữu ích cho người mắc bệnh tiểu đường

• Các loại thực phẩm ít béo mà bạn nên biết

Đặc biệt, với những chị em bị nghén nhiều, thường sẽ không ăn được gì, thì càng cần phải bổ sung thêm sữa bà bầu trong những tháng đầu tiên để đảm bảo dưỡng chất cho thai nhi. Khi bé được 20 tuần tuổi, mẹ nên tăng cường bổ sung sữa cũng như tăng khẩu phần ăn để trẻ có được nguồn dinh dưỡng phát triển trí não, hệ xương, cũng như răng và các cơ quan khác.

Mặc dù vậy, vấn đề mang thai lần đầu nên uống sữa bầunhư thế nào đôi khi cũng không phải là việc quá nặng nề với nhiều chị em. Nếu bản thân đã đã có sức khỏe tốt, ăn uống khoa học và bé vẫn phát triển bình thường, thì cũng không nên uống quá nhiều sữa bầu. Việc cơ thể tăng cân quá mức sẽ dẫn đến những hệ lụy khó lường, mà một trong số đó chính là tình trạng tiểu đường thai kỳ.

Hy vọng với những chia sẻ về việc mang thai lần đầu nên uống sữa bà bầu như thế nào trên đây, các chị em sẽ có được chọn lựa tốt nhất cho mình và tự tin trong hành trình mang thai của mình.>>> Xem thêm: Mẹ bầu 3 tháng đã biết uống sữa đúng cách để tốt cho con?