Một đôi mắt quyến rũ không chỉ long lanh, to tròn mà còn phải đi cùng hàng mi dài và cong vuốt. Có thể nói, lông mi chính là vũ khí bí mật giúp đôi mắt bạn có hồn và thu hút hơn. Tuy nhiên, những thói quen xấu như dụi mắt, lạm dụng mascara trong thời gian dài… chính là thủ phạm dẫn đến tình trạng mi bạn bị gãy rụng và yếu dần.
Vì thế, hãy tìm ngay những giải pháp để ngăn chặn tình trạng này xảy ra và bảo vệ hàng mi của mình hiệu quả hơn nhé.
Ăn uống lành mạnh
Thật sự thói quen ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đối với việc phát triển của các bộ phận, cơ quan trên cơ thể và hàng mi cũng không ngoại lệ. Những chất dinh dưỡng sẽ hỗ trợ sự phát triển và kích thích lông mi mau mọc dài ra. Dưới đây là những gợi ý bạn cần lưu lại:
Protein: Lông và tóc chứa phần lớn là protein, vì vậy một chế độ ăn uống đầy đủ nguồn dưỡng chất này là vô cùng quan trọng. Protein cung cấp cho cơ thể các axit amin cần thiết để sản xuất ra keratin. Keratin có thể giúp lông mi mọc nhanh và khỏe mạnh hơn.
Biotin: Biotin cũng là một dưỡng chất hỗ trợ sản xuất keratin. Nó được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm quả hạch, bông cải xanh, cải xoăn, hành hay các loại ngũ cốc…
Trái cây và rau quả có chứa vitamin A và C:Các loại trái cây và rau quả có chứa hai thành phần vitamin này sẽ thúc đẩy việc phát triển lông mi bằng cách hỗ trợ sản xuất ra tế bào và collagen. Bạn có thể chọn những loại quả, rau có màu cam hay vàng đậm, quả mọng nước sẽ chứa nhiều vitamin C.
Niacin:Niacin hay còn được biết đến là vitamin B3 giúp cải thiện lưu lượng máu đến các nang lông và kích thích chúng nhanh tăng trưởng. Niacin được tìm thấy trong thịt gà, cá, thịt bò, đậu phộng, bơ…
Sắt: Chế độ ăn thiếu chất sắt có thể khiến lông mi trở nên yếu đi và dễ rụng hơn. Ăn những thực phẩm giàu sắt có thể giúp ngăn ngừa điều này. Do đó, các loại rau có màu xanh đậm như rau bina, cải xanh hay hải sản, ngũ cốc, các loại đậu… là lựa chọn hợp lí để bổ sung chất sắt cho cơ thể.
Uống vitamin tổng hợp: Bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình với một loại vitamin tổng hợp để đảm bảo bạn đã hấp thụ đủ những dưỡng chất thiết yếu này.
Các sản phẩm dưỡng mi
Ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn có thể áp dụng những phương pháp kích thích tăng trưởng lông mi từ các loại huyết thanh, gel dưỡng. Hiện nay, nhiều sản phẩm dưỡng mi có thể sử dụng như một hình thức trang điểm. Chẳng hạn như các sản phẩm mascara có chứa phức hợp lipit hoặc peptide có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của mi một cách nhanh chóng.
Làm thế nào để ngăn ngừa việc gãy, rụng lông mi?
Những thay đổi nhỏ đối với thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn ngăn chặn việc gãy rụng lông mi quá mức. Hãy thử áp dụng những biện pháp dưới đây nhé:
Thay đổi mascara mới:Bạn có thể đang dị ứng với loại mascara mà bạn đang dùng mà không hề hay biết.Sử dụng mascara không thấm nước tuy có thể giúp lớp trang điểm giữ lâu nhưng chúng lại vô cùng gây hại cho hàng mi của bạn. Khi ấy việc tẩy trang sẽ mất nhiều thời gian do mi bị khô, cứng và chúng cũng dễ bị rụng.
Tẩy trang nhẹ nhàng: Việc chà xát hoặc mạnh tay khi tẩy trang ở mi có thể dẫn đến tình trạng chúng bị rụng dần. Hãy sử dụng bông tẩy trang được nhúng bởi loại tẩy trang chuyên dùng cho mắt, áp lên chúng khoảng 30s rồi mới nhẹ nhàng lau sạch.
Không để lớp trang điểm qua đêm:Lông mi phủ đầy mascara sẽ làm chúng dễ gãy và yếu dần đi. Bên cạnh đó, khi ngủ bạn chà xát với gối cũng là một nguyên nhân khiến tình trạng rụng mi diễn ra nhiều hơn.
Hạn chế sử dụng lông mi giả: Để hàng mi giả có thể đính chặt thì bạn bắt buộc phải dán chúng lại bằng keo y tế. Đây chính là nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng đến độ khỏe mạnh của lông mi thật. Bên cạnh đó, việc kéo mạnh khi gỡ mi giả có thể khiến mi thật của bạn đi theo cùng. Do đó, hãy sử dụng các loại mi giả mềm mại và các loại dung dịch tẩy rửa chuyên dụng có chứa thành phần từ dầu để cung cấp dưỡng chất cho hàng mi.
Nguồn: Healthline
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!