Những thói quen xấu làm hại hàm răng

Hãy điểm xem bạn mắc những thói xấu nào dưới đây khiến hàm răng của bạn bị tổn hại.

Đánh răng quá mạnh

Nhiều bạn nghĩ rằng đánh răng mạnh sẽ làm sạch răng tốt hơn nhưng thực chất nó chỉ khiến răng bạn bị tổn thương nhiều hơn. Bên cạnh việc đánh răng quá mạnh, dùng bàn chải lông cứng sẽ phá huỷ men răng, lợi của bạn rất dễ bị viêm, răng vì thế sẽ bị nhạy cảm hơn.

Không nên đánh răng quá mạnh

Đánh răng ngay trước hoặc sau khi ăn đồ chứa nhiều axít

Bạn không nên đánh răng 30 phút trước hoặc sau khi ăn những đồ ăn có mức độ axít cao như hoa quả, đồ muối, rượu vang, dâu tây… Nếu đánh răng trước khi ăn, bạn sẽ làm giảm nước bọt bảo vệ men răng khỏi chất axít. Còn đánh răng ngay sau khi ăn những đồ ăn kiểu này, bạn sẽ làm hỏng răng và khiến chúng bị nhạy cảm hơn vì axit sẽ làm mềm men răng.

Ăn chanh

Ăn một lát chanh rất có ích vì chúng có chứa nhiều nguồn vitamin nhưng mặt khác nếu bạn ăn thường xuyên thì sẽ có hại cho răng. Axit trong chanh gây ra việc xói mòn các men răng và khiến bề mặt răng bắt đầu dễ vỡ. Vậy nên khi uống nước chanh hoặc nước cam bạn không nên ngậm trong miệng quá lâu.

Ăn đá lạnh hoặc kẹo cứng

Ăn đá lạnh thường gây ra các cơn đau nhức răng. Lực mà bạn dùng để cắn các vật cứng như đá sẽ phá huỷ lớp bảo vệ răng bên ngoài, dẫn đến làm vỡ các mẩu nhỏ ở đầu răng. Bạn cũng không nên cho đá trực tiếp vào miệng bởi nhiệt độ của nó cực kì thấp, không hề tốt cho răng chút nào.

Ăn nhiều đồ lạnh là cách tàn phá răng nhanh nhất

Sử dụng răng như một chiếc kéo

Rất nhiều người có thói quen xấu này, chúng ta thường dùng răng để cắn hoặc xé những lớp giấy, những bao bì được đóng chặt hoặc thậm chí là cả nhiều vật dụng khác nữa. Việc làm này sẽ khiến bề mặt răng xuất hiện những vết nứt nhỏ, lâu dần sẽ phá huỷ hàm răng của bạn. Vậy nên chúng ta nên bỏ thói quen xấu này đi để bảo vệ răng nhé.

Gặm bút

Khi đang học bài và làm việc chúng ta thường vô thức đưa bút vào mồm gặm và lâu dần thành thói quen khó bỏ. Bạn nên chú ý và loại bỏ thói quen không tốt này, bởi chúng có thể là nguyên nhân gây ra việc phá hỏng men răng và làm nứt răng. Thêm một lý do nữa để bỏ thói quen này đi đó là có rất nhiều các loại vi khuẩn ở những chiếc bút mà bạn cho vào mồm đấy.

Dùng tăm

Dùng tăm rất tuyệt khi bạn muốn loại bỏ những thức ăn thừa bị giắt trong những kẽ hở chật hẹp của răng, nhưng nếu bạn quá lạm dụng chúng sẽ làm tổn thương lợi cũng như khiến răng bị nứt hoặc vỡ. Hãy nhẹ nhàng khi dùng tăm cũng như không lạm dụng quá nhiều, thậm chí là nhai cả tăm mỗi khi bạn dùng xong.

Mút ngón tay

Thói quen này có lẽ ảnh hưởng đến trẻ con nhiều hơn vì chúng thường làm điều này. Mút ngón tay có hại ở nhiều mặt, trong đó răng là bị tổn hại nhiều hơn cả, nhất là khi đã mọc răng vĩnh viễn mà vẫn duy trì thói quen này. Nó làm thay đổi cấu trúc của răng cũng như thay đổi vị trí của răng trong miệng, rất dễ dẫn đến một hàm răng 'tranh nhau làm tổ trưởng'.

Mút ngón tay, cắn móng tay đều không tốt cho răng

Nghiến răng

Lo lắng, căng thẳng hay buồn phiền là một trong những nguyên nhân của tật nghiến răng. Tật xấu này có thể phá huỷ răng và khiến răng bị nhạy cảm quá mức, thậm chí là bị nứt hoặc vỡ. Hơn nữa thói quen vô ý thức này có thể dẫn đến bệnh đau đầu, đau tai, đau quai hàm. 

 >> Xem thêm: Quan niệm sai lầm về chăm sóc răng miệng

Ảnh minh họa: Internet