Sau sinh bao lâu thì mẹ được ăn đồ lạnh?

Sau khi sinh, vấn đề quan tâm hàng đầu của các mẹ là chế độ ăn với một thực đơn đầy dinh dưỡng và hợp lý để giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Điều được không ít mẹ thắc mắc đó là, sau sinh thời gian bao lâu mới có thể được ăn đồ lạnh? Hãy cùng theo dõi bài viết sau để tìm câu trả lời nhé!

Ăn đồ lạnh có tốt cho mẹ?

Sau khi sinh bé, cơ thể của mẹ sẽ bị suy yếu hơn trước cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Các mẹ sau khi chế biến đồ ăn, thức uống thường có thói quen cất vào trong tủ lạnh để bảo quản và để lần sau dùng. Các sản phụ sau sinh thường có thói quen mua đồ tươi sống về để trong tủ lạnh rồi khi nào cần chế biến lấy ra dùng.

Việc ăn đồ lạnh như vậy không tốt cho sức khỏe của các mẹ chút nào vì:

Theo nghiên cứu khoa học năm 2008 trong tạp chí “Bảo quản thực phẩm” của nhà khoa học Kilonzo-Nthenge, trong tủ lạnh cũng có nhiều loại vi khuẩn, do đó thực phẩm để trong tủ lạnh cũng có thể bị nhiễm khuẩn. Sau khi ăn vào có thể ảnh hưởng đến các mẹ có sau sinh, vì sức đề kháng của các mẹ còn rất yếu.

Hâm lại thức ăn thừa trong tủ lạnh cũng không tốt cho sức khỏe của các sản phụ. Khi ăn lại thức ăn trong tủ lạnh thì các khoáng chất vitamin có trong thức ăn đã không còn được như ban đầu, làm giảm sự hấp thụ các vitamin cần thiết cho sức khỏe của sản phụ. Nguy hiểm hơn nữa có thể bị ngộ độc do ăn đồ ăn đã chế biến nhưng để quá lâu trong tủ lạnh.

Ngoài ra phụ nữ sau sinh không nên ăn đồ lạnh như đồ trong siêu thị vì những đồ ăn đó có thể đã để lâu, chứa nhiều chất bảo quản hay chất phụ gia, không tốt cho việc phục hồi sức khỏe sau sinh của mẹ cũng như dinh dưỡng của bé.

Nước đá để lâu trong tủ lạnh hay kem các loại hoa quả để lạnh lâu có thể làm mẹ viêm họng, nhiễm lạnh đường huyết và sẽ làm chậm quá trình hồi phục sau sinh của các mẹ.

Sau khi sinh bao lâu thì mẹ được ăn đồ lạnh?

Theo quan niệm của ông bà ta thì sau sinh mẹ nên kiêng cữ ăn đồ lạnh trong thời gian ít nhất là 3 tháng, nhằm tránh ê nhức chân răng sau này, ảnh hưởng đến đường tiêu hóa. Có nhiều mẹ sau sinh cẩn thận, kiêng hẳn luôn 5 tháng để có thể đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

• Những quan niệm sai lầm về kiêng cữ sau sinh

• Tắm cho trẻ bị tay chân miệng như thế nào cho đúng?

• Kinh nghiệm điều trị bệnh quai bị cho con chỉ 5 ngày không cần kiêng cữ

• Việc cần làm giúp phục hồi sức khỏe sau sinh cho mẹ bầu

• Mẹ bầu nên ăn gì để trẻ không bị đau bụng

Ngoài ra, khi tắm mẹ cũng nên tránh tắm nước lạnh bởi vì tắm nước lạnh có thể “giải nhiệt” tạm thời cho sản phụ nhưng sẽ mang lại nhiều rắc rối sau đó, như gây cản trở cho máu huyết lưu thông, dẫn đến sản dịch không được bài tiết ra khỏi cơ thể một cách thuận lợi, khiến cơ thể mệt mỏi, đau nhức hoặc kinh nguyệt không đều trong tương lai.

Để cả hai mẹ con cùng khỏe thì sau sinh không nên ăn đồ lạnh mà nên dùng những thực phẩm tươi ngon, sạch để các mẹ có nhiều sữa giúp con mau lớn các mẹ nhé.

Xem thêm:

• 11 loại rau sau sinh mẹ nhất định phải ăn để có sức khỏe tốt
  
• Cẩn trọng với chứng chán ăn sau sinh ở phụ nữ