Siêu thực phẩm giúp bạn 'bái bai' thuốc lá

Gừng, nghệ, sô-cô-la đen... là những thực phẩm giúp cai nghiện thuốc lá.

Thuốc lá gây nhiều bệnh tật làm giảm tuổi thọ của người nghiện nó

1. Sữa

Sữa làm cho người nghiện thuốc mất cảm giác 'ngon miệng' khi hút thuốc. Cao thủ hơn, bạn có thể ngâm thuốc vào sữa và phơi khô để mỗi lần cơn thèm thuốc đưa ra hút. Đảm bảo, sau thời gian ngắn, cảm giác thèm thuốc sẽ ít đi.

Sữa làm cho thuốc lá 'mất ngon'

2. Bắp rang

Không chỉ là một món ăn vặt, bắp rang còn có tác dụng giúp người nghiện từ bỏ thuốc lá. Mỗi khi thèm thuốc, chỉ cần nhai bắp rang. Ăn mỗi lần có cảm giác muốn hút thuốc, dần dần sẽ cai được.

3. Cần tây

Ngoài giàu chất xơ, cần tây cũng có tác dụng cai nghiện thuốc lá. Khi thèm thuốc chỉ cần nhai cần tây sống, cảm giác bồn chồn sẽ chấm dứt.

4. Sô-cô-la đen

Nếu cơn nghiện thuốc kéo đến, hãy nhai 1 mẩu sô-cô-la đen. Loại kẹo này sẽ giúp người nghiện thuốc nhanh chóng mất cảm giác thèm thuốc.

Ăn 1 miếng sô-cô-la đen khi thèm thuốc giúp 'cắt cơn' nhanh chóng

5. Củ nghệ

Màu vàng đặc trưng, giúp nghệ được dùng để tẩm ướp vào thực phẩm làm món ăn khi chế biến thêm bắt mắt, mùi vị của nghệ cũng rất hấp dẫn. Ngoài ra, ăn nghệ cũng giúp cai thuốc lá hiệu quả.

6. Ăn mặn hơn

Ăn mặn chắc chắn là không tốt cho sức khỏe, có nguy cơ gây bệnh cho cơ thể. Nhưng muốn đoạn tuyệt với thuốc lá, người nghiện nên chấp nhận ăn mặn 1 thời gian.

7. Củ gừng

Công thức dùng gừng để cai thuốc: Gừng giã nhỏ, cộng thêm 1 chút đường. Mỗi khi thèm thuốc thì lấy 1 nhúm ra nhai.

Gừng cũng là 1 loại thực phẩm tốt 'trị' thuốc lá

8. Quế

Loại gia vị này cũng giúp cai thuốc hiệu quả. Không cần quan tâm đến liều lượng, người nghiện thuốc chỉ cần bỏ bột quế vào tất cả những món ăn nào có thể. Theo thời gian, cơn nghiện thuốc sẽ giảm đi.

9. Phô mai

Người nghiện thuốc nên mang một chút phô mai theo người. Lý do là khi thèm thuốc có thể cắn 1 mẩu nhỏ để xua tan cảm giác bồn chồn.

10. Hoa quả mọng nước

Muốn quên đi cơn thèm thuốc, người nghiện thuốc lá cần ăn các quả mọng nước như: Dâu, dâu tây, mâm xôi. Ngoài ra, chúng cũng bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.

>> Xem thêm:

Những đối tượng cấm kỵ ăn ớt

10 cách loại bỏ đường khỏi chế độ ăn

Người hay bia rượu nên ăn nhiều đu đủ

TP