Thực phẩm giúp bé bị ho, mau khỏi

Với trẻ nhỏ, đường hô hấp chưa hoàn thiện, sức đề kháng của các bé còn yếu, vì vậy mà trẻ nhỏ rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như ho có đờm, ho gà... Ho có đờm khiến cho các em bé khó thở, nghẹt mũi, gây cản trở khi bé bú mẹ. Khi bé bị ho, ngoài việc đi khám và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì các bậc phụ huynh cần chú ý đến dinh dưỡng cho bé. Thời gian này bé thường biếng ăn và cần có cách chăm sóc đặc biệt để giúp bé bình phục nhanh chóng.

Thực phẩm cho bé bị ho

Trong lúc bị ho, bé rất cần ăn những món có nhiều nước, dễ tiêu nhưng cũng đầy đủ dưỡng chất như súp, cháo, sữa... đảm bảo 4 nhóm (bột, béo, đạm, rau) và phù hợp với khẩu vị hàng ngày của bé.

Thức ăn có nhiều nước giúp làm loãng đờm nhớt ở bé, không bị kích thích ho nhiều. Mẹ cũng cần chú ý bổ sung đủ nước cho bé giúp trẻ điều hòa thân nhiệt và giúp loãng đờm.

Bé rất cần tăng sức đề kháng để chống bệnh. Vì thế, nên cho bé ăn những thực phẩm giàu sinh tố A, giàu chất kẽm và chất sắt như các loại thịt bò, gà, trứng, rau có màu xanh (đặc biệt là rau màu xanh đậm), hoa quả giàu vitamin C giúp tăng cường miễn dịch như dâu tây, bưởi, cam, táo. Sữa chua cũng cung cấp men vi sinh giúp bé tăng cường hệ miễn dịch.

Trong lúc bị ho, nên cho bé ăn những món có nhiều nước, dễ tiêu nhưng cũng đầy đủ dưỡng chất như súp, cháo.

Những thực phẩm cần tránh

Tuy không phải là chứng bệnh nghiêm trọng nhưng ho gây phiền phức khá nhiều cho cả bé và bố mẹ, nhất là khi nó kéo dài và trở nặng. Để bé nhanh khỏi và tránh các biến chứng, bố mẹ cần chú ý giữ gìn, không để bé ăn những thức ăn sau:

Không dùng đồ ăn, uống lạnh:Khi cơ thể nhiễm lạnh sẽ gây tổn thương cho phổi. Trong khi đó, triệu chứng ho phần lớn liên quan đến phổi. Lúc ho, nếu dùng đồ lạnh dễ làm cho phổi bị tắc nghẽn, triệu chứng ho sẽ càng nghiêm trọng, lâu ngày khó chữa. Tất cả đồ ăn, uống, thậm chí nước rửa mũi, họng cho trẻ trong lúc này đều nên làm ấm trước khi dùng.

Không ăn đồ nhiều mỡ, ngọt:Khi trẻ em bị ho, chức năng tiêu hóa yếu và các loại thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường tạo thêm gánh nặng cho hệ tiêu hóa khiến trẻ nóng trong, làm dịch đờm sinh ra nhiều hơn khiến tình trạng ho của trẻ ngày càng trầm trọng. Vào thời điểm này, cha mẹ cần loại bỏ ngay khoai tây rán hay đồ ăn ngọt ra khỏi thực đơn của con, nhất là với những bé ho do viêm phế quản co thắt, nếu ăn nhiều đồ béo, đờm và nhiệt sẽ kết đặc lại, chặn đường hô hấp khiến khó thở hơn, làm bệnh khó chữa hơn.

Nhiều người vẫn cho rằng quýt, quất có tác dụng chống ho nên cho bé ngậm, ăn quất khi bị ho. Trên thực tế, chỉ vỏ quýt, quất có tác dụng chữa ho, còn ruột loại quả này lại khiến nhiệt và đờm tăng thêm.

Đối với món cá, đôi khi bé có cảm giác tanh, dễ gây nôn, do vậy nên đợi sau khi bé hết bệnh hãy cho ăn trở lại.

Cách cho bé ăn

Bé bị ho nhiều có thể nôn ra thức ăn vừa mới ăn xong kèm theo nhiều đờm nhớt; vì thế, trước khi cho bé ăn, nên cho uống vài thìa nước, sau đó cho con nằm sấp rồi vỗ về lưng bé nhằm giúp đờm nhớt không còn đọng ở cổ bé. Điều này giúp bé đỡ ho và không bị nôn khi ăn.

Mẹ nên chia bữa ăn ra làm nhiều lần, mỗi lần cho con ăn một chút, tránh để bé ăn quá no thành ra dễ bị nôn trớ. Lúc bình thường, bé có thể ăn 6 lần/ngày (kể cả bữa bột và bữa sữa) nhưng lúc bé ho có thể tăng từ 8-10 lần/ngày, mỗi lần ăn một ít, do đó có thể cách khoảng 2 giờ cho bé ăn 1 lần.

Tuyệt đối khi bé đang ho, khóc, không được ép trẻ ăn, uống bởi việc làm này có thể dẫn đến việc bé hít vào phế quản thức ăn, nước uống dẫn đến sặc, hóc dị vật và có thể tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.

Phòng bệnh như thế nào?

Mẹ cần luyện cho trẻ thói quen rửa tay trước khi ăn, sau khi đi học về, sau khi đi vệ sinh và khi đi chơi về. Rửa sạch tay bằng xà phòng là cách hữu hiệu phòng tránh các bệnh về đường hô hấp ở trẻ.

Ngoài ra, dụng cụ ăn uống của trẻ nên được dùng riêng và vệ sinh thường xuyên, đặc biệt không dùng chung ống hút, cốc, bàn chải với người khác. Tránh để bé tiếp xúc với những người bị cảm hay viêm họng, mũi cấp tính.

Khi bé bị bệnh, cần đến các cơ sở y tế để được bác sĩ khám và điều trị bệnh. Điều trị đúng, đủ để giải quyết triệt để các ổ viêm ở mũi họng gây ra ho. Các bậc phụ huynh cần nhớ, không phải con cứ ho là cho uống kháng sinh.