Mới đây, trên trang Facebook cá nhân của mình, Trịnh Thăng Bình chia sẻ dòng trạng thái thông báo phải hủy ghi hình cho chương trình Người Bí Ẩn do trúng thực nặng, dẫn đến tình trạng kiệt sức và không đủ sức khỏe để đảm bảo tiến độ buổi quay.
Trước đó, vào tối ngày 19/6, Trịnh Thăng Bình cũng đã đăng tải dòng trạng thái cho biết mình đang bị trúng thực nặng. Bên dưới phần bình luận, chàng ca sĩ chia sẻ với Hari Won rằng anh bị nặng tới mức kiệt sức vì mất nước và không thể đi vững. Qua đây, người hâm mộ và bạn bè Trịnh Thăng Bình đang rất lo lắng trước tình trạng sức khỏe mà anh gặp phải.
Và điều ít ai ngờ rằng, thực tế thì tình trạng trúng thực mà Trịnh Thăng Bình mắc phải thường gia tăng nhiều trong mùa hè. Do thời tiết mùa hè thường rất oi bức, dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi hình thành và gây nguy cơ ngộ độc rất cao. Vì vậy, bạn cần nắm rõ một số lưu ý sau đây để phòng tránh nguy cơ bị trúng thực giống như Trịnh Thăng Bình.
Trúng thực là gì và có triệu chứng nào để nhận biết?
Trúng thực (hay còn được biết tới là tình trạng ngộ độc thực phẩm) thường xuất hiện trong vòng 1 - 2 ngày sau khi ăn phải thực phẩm bị nhiễm bẩn. Hầu hết, các trường hợp trúng thực đều không gây nguy hiểm tới tính mạng, nhưng cũng không nên chủ quan với triệu chứng này nếu đối tượng là người già, trẻ nhỏ và người có sức khỏe yếu.
Các triệu chứng của tình trạng này vẫn có nguy cơ bắt đầu tại bất kỳ thời điểm nào sau khi ăn, trong khoảng từ vài giờ sau đó. Do vậy, bạn cần chú ý nhanh chóng tới bệnh viện ngay nếu gặp phải một số triệu chứng bất thường sau:
- Cảm thấy buồn nôn và nôn.
- Tiêu chảy nhiều (có thể kèm máu hoặc chất nhầy).
- Co thắt vùng dạ dày.
- Đau nhức vùng bụng.
- Luôn trong tình trạng mệt mỏi, kiệt sức.
- Ăn uống không ngon miệng.
- Sốt cao hoặc ớn lạnh.
- Đau mỏi cơ bắp.
Một vài nguyên tắc đơn giản giúp phòng tránh nguy cơ trúng thực (ngộ độc thực phẩm) trong mùa hè:
- Rửa tay sạch sẽ cả trước và sau khi ăn với xà phòng diệt khuẩn.
- Không tích trữ quá nhiều loại thực phẩm trong tủ lạnh, chủ động vệ sinh tủ lạnh theo lịch định kỳ 1 lần/tuần.
- Sử dụng các dụng cụ chế biến thức ăn riêng biệt (dao thớt đồ sống riêng, đồ chín riêng).
- Ăn ngay khi thức ăn vừa được nấu chín.
- Dọn dẹp, vệ sinh nhà bếp sạch sẽ hàng ngày, tránh để vi khuẩn có cơ hội bám lại sau khi nấu nướng.
- Tránh ăn uống ngoài đường, nhất là những nơi không đảm bảo vệ sinh.
Ngoài ra, khi biết mình đang bị trúng thực (ngộ độc thực phẩm) thì nên tránh làm 4 điều sau:
- Tránh ăn quá nhiều mà chỉ nên ăn những món nhẹ và nhạt vị như súp, cháo loãng...
- Tránh ăn đồ dầu mỡ, chiên rán vì dễ gây ra cảm giác buồn nôn, kích thích dạ dày.
- Tránh tiêu thụ đồ uống có cồn và caffeine.
- Tránh vận động mạnh, làm việc quá sức.
Source (Nguồn): Health, Boldsky
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!